Dít moet je eten voordat je gaat trainen
11 november 2020
Wist je dat het heel wat uitmaakt wát je eet voordat je gaat trainen? Deze drie voedingsmiddelen zorgen dat je een top work-out hebt!
Wil je alles uit je training halen? Eet dan dit voordat je aan de slag gaat:
Linzen
IJzer beschermt het zuurstofgehalte in je bloed, waardoor je je het sporten langer volhoudt.
Lees ook: ‘Neem jij genoeg vitamine P?‘
Bieten
Nitraat verbetert je uithoudingsvermogen.
Rode paprika
Deze groente bevat veel vitamina C, dat je lichaam nodig heeft om opgeslagen vetten en koolhydraten tot brandstof te verwerken.
Bron: Santé archief
