Fit/Lijstjes & Tips
5 tips om thuis sporten vol te houden
Thuis sporten? Dat klinkt lekker makkelijk, maar ga je het ook echt doen? Zo houd je het vol, ook als je normaal een sportschoolfanaat bent.
1. Zorg voor vaste dagen en tijden
Net als op de sportschool waar de lesuren ingeroosterd zijn. Zo wordt het sporten sneller een vast onderdeel in je week. Zodra het een gewoonte is, wordt het makkelijker om vol te houden.
Lees ook: 'Ik weet het wel, ik moet het gewoon even doen'
2. Zet een wekker als stok achter de deur
Op die manier kun je het niet vergeten als je bezig bent met iets anders.
3. Zorg voor een plek om thuis te sporten
Ergens waar je ongegeneerd je gang kunt gaan.
4. Wees soms streng voor jezelf
Zie het sporten als een agendapunt en verzet het niet bij het minste of geringste.
5. Zorg dat je de techniek van de oefeningen kent
Het is belangrijk dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe dus veel oefeningen die je al kent en focus je bij nieuwe oefeningen extra bewust op de techniek.