category colour brushFit/Lijstjes & Tips

5 tips om thuis sporten vol te houden

Thuis sporten? Zo houd je het vol, ook als je normaal een sportschoolfanaat bent.

1. Zorg voor vaste dagen en tijden
Net als op de sportschool waar de lesuren ingeroosterd zijn. Zo wordt het sporten sneller een vast onderdeel in je week. Zodra het een gewoonte is, wordt het makkelijker om vol te houden.

2. Zet een wekker als stok achter de deur
Op die manier kun je het niet vergeten als je bezig bent met iets anders.

3. Zorg voor een plek om te sporten
Ergens waar je ongegeneerd je gang kunt gaan.

4. Wees soms streng voor jezelf
Zie het sporten als een agendapunt en verzet het niet bij het minste of geringste.

5. Zorg dat je de techniek van de oefeningen kent
Het is belangrijk dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe dus veel oefeningen die je al kent en focus je bij nieuwe oefeningen extra bewust op de techniek.

Sportschoolfanaat Esmir ging de uitdaging van het thuis sporten aan. In het oktobernummer van Santé lees je of ze gezwicht is.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest