category colour brushFit/Lijstjes & Tips

5x de leukste yogaplekken op Bali

Shaima Boone (23) besloot dat 2019 haar jaar werd. Ze vloog richting Bali. Het eiland van de ‘veganistische yoginis, spirituele bijeenkomsten, goedkoop voedsel en getatoeëerde surfers’, zo zegt ze zelf. Inmiddels is ze er een maand en heeft ze meerdere yogascholen bezocht.

Dit zijn haar favorieten:

1. Sunset yoga, Empire Fit Club, Canggu

Losse les: 100K - €6,25

‘Zen & unwind is een heerlijke les die zich focust op het verlengen en stretchen van de spieren op een herstellende manier. Er wordt gebruik gemaakt van elementen uit Yin en Restorative yoga, ademhalingstechnieken en ontspanning. En dit alles terwijl de zon onder gaat en je uitkijkt over de uitgestrekte rijstvelden van Canggu. Geloof me, zoveel mooie kleuren heb je nog nooit in de lucht gezien.’

2. Acro yoga, UDARA yoga, Canggu

Losse les: 130K - €8,15

‘Als je zin hebt om een keer niet alleen op je mat te staan, raad ik je aan een bezoekje te brengen aan UDARA Yoga. Dit pareltje ligt afgelegen van het drukke centrum van Canggu. Het is niet alleen een yoga school, maar ook een groot hotel. Het ruime aanbod aan yoga laat je kwijlen, maar mijn ultieme favoriet is toch Acro yoga. Samen met een partner of een groepje ga je acrobatische hoogstandjes oefenen. Het vergt kracht en focus, maar is tegelijkertijd ook heel leuk. Tip: wees niet bang, en vraag of je een keertje met de docent mag oefenen. Voor je het weet zweef je stabiel boven de grond en na wat aanwijzingen kun je als een aapje ondersteboven hangen.’

3. Kundalini yoga, Radiantly Alive Yoga, Ubud

Losse les; 140K - €8,80

‘Dit was mijn eerste lesje Kundalini. In Nederland is het aanbod niet zo groot, dus ik was erg benieuwd naar deze les. Kundalini staat voor 'awareness' waar je door middel van een combinatie van ademhaling, Asana (zittende houding tijdens meditatie), Mantra (een heilig geluid zoals bijvoorbeeld OM), meditatie en geluid aan je hoogste waarheid wordt afgeleverd. Klinkt misschien ingewikkeld, maar je kunt het zien als een mind & body les die je helpt met het versterken van je zenuwsysteem en het uitbreiden van je longcapaciteit. Er wordt ook bij gezongen. Dat vond ik in het begin een beetje vreemd, maar na een paar minuten voelde het ontzettend bevrijdend.’

4. Aqua yoga, H20 yoga, Gili Air

Losse les: 100K - €6,25

‘Omdat het off season is, is het rustiger dan normaal op Bali. Ik besloot richting de eilanden van Lombok te gaan, om hier een paar dagen te ontspannen. Eenmaal aangekomen op Gili Air ging ik meteen opzoek naar een yogaschool. Dit is niet erg moeilijk, want binnen maximaal een uur ben je het hele eiland over. H20 yoga, de naam zegt het al, had aquayoga op het rooster staan. Ik was ontzettend benieuwd, ook al leek het me wel makkelijk. Boy, was I wrong. Evenwicht houden in het water is juist ingewikkelder. Maar gelukkig is de ontspanning wel sneller te vinden. Zo hield ik bijvoorbeeld bovenwater mijn adem 27 seconden in, en onder water 45 seconden. Als je de kans hebt aquayoga voor een keertje uit te proberen, zou ik zeggen: Doen!’ Lees ook de redenen waarom jij waarschijnlijk je balans niet kunt bewaren.

5. Yin yoga, the Canggu Studio, Canggu

Losse les: 130K - €8,15

'Yin yoga is ontworpen om je vermoeide, pijnlijke spieren te herstellen. Dit wordt op een rustige manier gedaan door verschillende poses lang vast te houden. Heerlijk om te volgen na bijvoorbeeld een lesje boxen (yang). Zodat je je lichaam de tijd geeft om te herstellen. Het allerleukste aan The Canggu Studio is toch wel het personeel. Met mijn vaste abonnement kom ik hier praktisch elke dag, en word ik samen met een stuk of 10 katten en een paar honden vriendelijk ontvangen. Een absolute go to als je op Bali bent.’

Kun je niet kiezen? Bekijk hier welke yogavorm het best bij jou past.

Volg Shaima’s yoga avontuur op haar Instagram @shaimaboone

Gerelateerde artikelen

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest