Sinterklaascadeautjes

Van Sint-letter tot kerstdiner: zóveel kilo kom je echt aan tijdens de feestdagen

Tekst: Malu Pesulima

6 november 2025

Het is en blijft een terugkomend topic zo rond de feestdagen: die extra decemberkilo’s. Maar hoeveel komen we nu echt aan door alle Sint-snoep en kerstdiners?

We kunnen je geruststellen: volgens het Engelse tijdschrift Journal of Medicine valt het allemaal reuze mee.

Halve kilo

Zo zou je gewicht tijdens de feestdagen slechts 0,7% verschillen van je lichtste gewicht dat jaar. Weeg je 68 kg? Dan praat je over een halve kilo. Overigens zou dat niet alleen kunnen komen door de decembermaand, want veel mensen blijken in de winter sowieso al iets aan te komen omdat ze minder bewegen.

Niet wegen tijdens de feestdagen

Ook houd je volgende onderzoekers tijdens de drukke feestdagen vaak wat meer vocht vast – niet zo gek met al die snacks en maaltijden die veel zout bevatten. En ja, dan kan je gewicht ineens omhoog schieten. Weeg je na een paar dagen nog eens en je zult zien dat het allemaal reuze meevalt.

LEES OOK

Maak kans op deze luxe hoofdtelefoon van Bowers & Wilkins
Win oorbellen van Roca de Piña
Hoe motiveer je jezelf om juist in december te (blijven) sporten?
Droge huid in de winter? Zo pak je dat per levensfase aan

Uit andere media

Premiere Now You See Me 3
Party

rouwen om rené: steven brunswijk

Comedian Steven Brunswijk leerde René Karst een paar jaar geleden kennen tijdens het programma ‘De Alleskunner Vips’, waar ze meteen een onverwachte klik kregen. Wat begon als een vrolijke ontmoeting, groeide al snel uit tot een mooie vriendschap. Steven typeerde René altijd als warm, toegankelijk en iemand die je vanaf de eerste minuut het gevoel…
Deze sterrenbeelden gaan een geweldige kerst tegemoet
Vriendin

Deze sterrenbeelden gaan een geweldige kerst tegemoet

Kerst staat voor de deur en voor vijf sterrenbeelden belooft het een bijzondere editie te worden. Van emotionele diepgang tot creativiteit en charisma: deze sterrenbeelden gaan een bijzondere kerst tegemoet. 
Staatsbezoek Koningspaar Aan Suriname, Tweede Dag
Weekend

Koningin Máxima schittert in Indiase sari bij concert Sabrina Starke

In Theater Thalia in Paramaribo genoten koning Willem-Alexander (58) en koningin Máxima (54) dinsdagavond van een bijzonder concert van de Nederlandse zangeres Sabrina Starke. Koningin Máxima ging voor het concert gekleed in een Indiase sari én natuurlijk hebben wij de mooiste foto’s voor je verzameld.
sinterklaas-gedicht
Sante

5 tips om last-minute een sinterklaasgedicht te schrijven

Vier je pakjesavond en heb je nog steeds geen gedicht geschreven omdat je er als een berg tegenop ziet? Met deze tips schrijf je last-minute een geweldig gedicht.
Meer van Malu