Zo vaak plassen op een dag is normaal
7 oktober 2026
Voor de derde keer in een uur naar de wc, terwijl je collega de hele ochtend niet van haar plek komt. Hoe kan dat? En belangrijker nog: hoe vaak plassen is eigenlijk normaal?
Zes tot acht keer per dag
De meeste volwassenen plassen zo’n zes tot acht keer per dag. Maar dat betekent niet dat je meteen een probleem hebt als je vaker of minder vaak naar de wc gaat: ook vier tot tien keer per dag kan heel normaal zijn. Het hangt er maar net vanaf hoeveel je drinkt, wat je drinkt en hoeveel vocht je verliest.
Op een warme dag waarop je flink zweet, hoef je bijvoorbeeld vaak minder te plassen. En drink je de hele ochtend thee of water? Dan is de kans groot dat je wat vaker richting de wc loopt.
Koffie en alcohol
Heb je na je eerste kop koffie alweer het gevoel dat je moet? Kan kloppen. Cafeïne kan ervoor zorgen dat je lichaam wat meer urine aanmaakt. Bovendien kan het je blaas prikkelen, waardoor je sneller aandrang voelt. Ook alcohol heeft een vochtafdrijvend effect.
Maar niet alleen wát je drinkt speelt een rol. Ook bepaalde medicijnen, zoals plastabletten, kunnen ervoor zorgen dat je vaker naar de wc moet. En tijdens een zwangerschap kun je door hormonale veranderingen en de groeiende baarmoeder vaker aandrang voelen.
En hoe zit het ’s nachts?
Eén keer wakker worden omdat je moet plassen, is meestal niets om je zorgen over te maken. Zeker niet als je vlak voor het slapengaan nog een groot glas hebt gedronken. Naarmate je ouder wordt, komt ’s nachts plassen daarbij een stuk vaker voor.
Moet je iedere nacht meerdere keren je bed uit? Dan is het goed om daar eens op te letten. Het kan simpelweg komen doordat je ’s avonds veel drinkt, maar soms speelt er iets anders, zoals een overactieve blaas of een slaapstoornis.
Goed om te weten
Moet je ineens veel vaker dan normaal, terwijl je niet meer bent gaan drinken? Of voel je steeds aandrang, maar komen er telkens maar een paar druppels? Dan kan je bijvoorbeeld een blaasontsteking of een overactieve blaas hebben. Ook diabetes kan ervoor zorgen dat je vaker en grotere hoeveelheden plast, vaak in combinatie met veel dorst. Heb je hier last van? Of heb je pijn of een branderig gevoel bij het plassen, zie je bloed in je urine of moet je opeens opvallend vaak naar de wc? Neem dan contact op met je huisarts.
LEES OOK
Uit andere media
Meer van Malu
