category colour brushGezond/Nieuws

Waarom eet je meer als je moe bent?

Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat?

Uit onderzoek blijkt niet alleen dat je meer eet als je moe bent, je maakt ook ongezondere keuzes. De volgende drie factoren beïnvloeden je eetgewoontes als je moe bent:

1. Hormonen
Vermoeidheid zorgt ervoor dat het hormoon dat je hongergevoel reguleert niet optimaal werkt. Je krijgt daardoor meer trek en trek in ongezondere dingen.

2. Emoties
Sommige mensen zijn emotioneler als ze moe zijn. Dat kan ervoor zorgen dat je sneller in de valkuil van emotie-eten stapt.

3. Energie
Wanneer je moe bent, heb je minder energie en concentratie. Daardoor is de kans groter dat je iets eet in de (onbewuste) hoop er energie van te krijgen.

Lees ook: Waarom genoeg slapen belangrijk is

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest