category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

5 gezonde keuzes tijdens het borrelen

Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties.

Kaas
Bevat veel vet, maar ook eiwitten en die zijn onmisbaar voor je spieren.

Vijgen
Zitten vol vezels, nodig voor een gezonde stoelgang en een verzadigd gevoel.

Walnoten
Bevatten omega 3-vetzuren die je beschermen tegen hart- en vaatziekten.

Zongerijpte olijven
Bevatten relatief veel vitamine A, goed voor de huid en ogen, en antioxidant vitamine E.

Groenten met dip
Voor wie de neiging heeft om te blijven snacken tijdens de borrel zijn de groenten met dip een gezonde optie.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest