category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Hoe ouder je wordt, hoe meer invloed cafeïne heeft op je nachtrust

Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust.

Wist je dat er een verband is gevonden tussen je leeftijd en de invloed die cafeïne heeft op je nachtrust? Ben je gevoelig voor cafeïne - en was je laatst jarig - dan is het misschien een goed idee om je koffieroutine eens onder de loep te nemen.

Tijdens een onderzoek is gebleken dat de stofwisseling van 65- tot 70-jarigen er gemiddeld 33 procent langer over doet om cafeïne te verwerken. De koffie die je ’s middags hebt gedronken, kan dan toch nog in je systeem zitten als je naar bed gaat.

Nathan Dumlao | Bron: Fitbit

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest