Gezonde Dingen Avond

8 gezonde dingen die je vanavond kunt doen

Geen zin om te sporten, maar wil je toch gezond bezig zijn? Met gezonde dingen doe je toch nog iets aan een healthy lifestyle…

1. Drink groene thee

Groene thee is goed voor je metabolisme en heeft nog meer gezondheidsvoordelen.

2. Maak je yogamat schoon

Tijdens de volgende les is jouw yogamat weer lekker fris.

3. Maak overnight oats

Morgenochtend hoef je dit gezonde ontbijt alleen nog maar op te eten.

4. Maak een gezonde lunch voor morgen

Jij laat je morgen niet verleiden door de snacks in de kantine. Je neemt een gezonde lunch mee, die je vanavond maakt.

5. Ga eerder naar bed

Begin eerder met je avondritueel, zodat je vanavond eens echt vroeg op bed ligt.

6. Doe brain training

Zet je hersenen op scherp met brain training. Dat kan met verschillende apps.

7. Slaap zonder onderbroek

Af en toe zonder ondergoed slapen, is effectief om de kans op schimmels en infecties te verkleinen.

8. Lees inspirerende boeken of artikelen

Lees blogs met fitspiration, zoek inspirerende quotes op Facebook of pak er een boek bij waar je iets van opsteekt.

Gerelateerde artikelen