×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips tegen een slechte adem

Tips tegen een slechte adem
14.01.2018 - Redactie

Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren raak je er vanaf.


Hoe ontstaat een slechte adem?
60 procent van de Nederlanders heeft wel eens last van een slechte adem, ook wel halitose genoemd. Het kan verschillende oorzaken hebben; zo hebben bijvoorbeeld kruidig eten, roken, alcohol of koffie drinken, medicijngebruik en maagproblemen invloed op de geur in je mond. Toch zit het probleem in veel gevallen in de mond zelf. In je mond leven namelijk bacteriën die voedselresten afbreken en de mond schoon en gezond houden. Bij dit proces ontstaan zwavelgassen, die zorgen voor een slechte adem.

Slechte adem door je tong
Je tong heeft een groot oppervlak met veel groeven erin. Daar kunnen bacteriën zich ophopen, met name op het achterste gedeelte. Dat kun je zien aan een witte of witgele aanslag op je tong. Ook een slecht onderhouden gebit of ontstekingen aan je tandvlees kunnen de oorzaak zijn van een slechte adem. Je tandvlees trekt zich dan terug en in de ruimte tussen tand en tandvlees kunnen voedselresten en bacteriën zich hechten, net als in gaatjes, kronen of slecht passende vullingen. Deze bacteriën zetten de eiwitten in de voedselresten om in zwavelhoudende gassen, die de slechte mondgeur veroorzaken.

Mondverzorging
Kauwgum, snoepjes en sprays maskeren de geur wel voor een korte tijd, maar pakken de oorzaak niet aan. Je hebt tijdelijk een frisse smaak in je mond, maar je slechte adem blijft. Wil je daar echt vanaf, dan moet je je mond en gebit goed verzorgen. De meest effectieve manier om de ongewenste bacteriën op je tong te verwijderen is een tongreiniger te gebruiken of de aanslag te verwijderen met een tandenborstel. Poets je twee keer per dag je tanden en gebruik tandenstokers, ragers of flossdraad om de kleine ruimtes tussen je tanden te reinigen.

Een aantal praktische tips:

1. Drink water
Een gebrek aan speeksel kan een vieze geur veroorzaken. Als je een droge mond hebt, kan genoeg water drinken helpen om je adem fris te houden.

2. Eet peterselie
Heb je voedsel met een sterke geur gegeten? Eet peterselie, daarin zit het stofje chlorofyl, dat een bacteriedodende werking heeft.

3. Begin de dag met ontbijt
Een lege maag kan voor een onaangename ademgeur zorgen. Begin je dag met een ontbijt.

4. Bezoek de mondhygiënist
Bacteriën kunnen op moeilijk bereikbare plekken in de mond zitten, bijvoorbeeld onder je tandvlees. Een bezoek aan een mondhygiënist kan dan uitkomst bieden.

5. Spoelen
Wat kun je verder doen? Je kunt na het tandenpoetsen en flossen een mondspoeling tegen slechte adem gebruiken. Spoel daarmee niet alleen je mond, maar gorgel ook – hierdoor blijven je amandelen goed schoon. Let wel op: je kunt niet alle mondspoelmiddelen lange tijd gebruiken. Vraag advies aan je tandarts of apotheker.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Slank de zomer in met Cambridge Weight Plan

Advertorial - Heb je ook al kriebels? Begin op tijd, dan kun je slank, energiek en vol vertrouwen de zomer in. Lees verder

8 ingrediënten die veel ijzer bevatten

18.05.2018 - IJzer is onmisbaar voor een gezond, sterk en fit lichaam. Dit zijn een aantal ingrediënten die veel ijzer bevatten. Lees verder

Menstruatiecups en Toxic Shock Syndrome

11.05.2018 - Toxic Shock Syndrome staat ook bekend als de 'tamponziekte', maar hoe zit het met TSS als je een menstruatiecup gebruikt? Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

10.05.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

07.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Hoe je emotie-eten kunt veranderen in een vorm van self-care

06.05.2018 - Van emotie-eten naar self-care, kan dat? Gastblogger en voedingsdeskundige Anita Mulderij denkt van wel en helpt je op weg met dit experiment. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

30.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij bent energiek en joviaal. Mensen die je tegemoet treedt, zullen open staan…

» Naar de daghoroscopen