×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips tegen slechte adem

Slechte adem oplossingen
11.01.2019 - Redactie

Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf.


Hoe ontstaat een slechte adem?
60 procent van de Nederlanders heeft wel eens last van een slechte adem, het wordt ook wel halitose genoemd. Een slechte adem kan verschillende oorzaken hebben; zo hebben bijvoorbeeld kruidig eten, roken, alcohol of koffie drinken, medicijngebruik en maagproblemen invloed op de geur in je mond. Toch zit het probleem in veel gevallen in de mond zelf. In je mond leven namelijk bacteriën die voedselresten afbreken en de mond schoon en gezond houden. Bij dit proces ontstaan zwavelgassen, die zorgen voor een slechte adem.

Slechte adem door je tong
Je tong heeft een groot oppervlak met veel groeven erin. Daar kunnen bacteriën zich ophopen, met name op het achterste gedeelte. Dat kun je zien aan een witte of witgele aanslag op je tong. Ook een slecht onderhouden gebit of ontstekingen aan je tandvlees kunnen de oorzaak zijn van een slechte adem. Je tandvlees trekt zich dan terug en in de ruimte tussen tand en tandvlees kunnen voedselresten en bacteriën zich hechten, net als in gaatjes, kronen of slecht passende vullingen. Deze bacteriën zetten de eiwitten in de voedselresten om in zwavelhoudende gassen, die de slechte mondgeur veroorzaken.

Mondverzorging
Kauwgum, snoepjes en sprays maskeren de geur wel voor een korte tijd, maar pakken de oorzaak niet aan. Je hebt tijdelijk een frisse smaak in je mond, maar je slechte adem blijft. Wil je daar echt vanaf, dan moet je je mond en gebit goed verzorgen. De meest effectieve manier om de ongewenste bacteriën op je tong te verwijderen is een tongreiniger te gebruiken of de aanslag te verwijderen met een tandenborstel. Poets je twee keer per dag je tanden en gebruik tandenstokers, ragers of flossdraad om de kleine ruimtes tussen je tanden te reinigen.

Een aantal praktische tips:

1. Drink water
Een gebrek aan speeksel kan een vieze geur veroorzaken. Als je een droge mond hebt, kan genoeg water drinken helpen om je adem fris te houden.

2. Eet peterselie
Heb je voedsel met een sterke geur gegeten? Eet peterselie, daarin zit het stofje chlorofyl, dat een bacteriedodende werking heeft.

3. Begin de dag met ontbijt
Een lege maag kan voor een onaangename ademgeur zorgen. Begin je dag met een ontbijt.

4. Maak je tong schoon
Je tong kan een bron van bacteriën zijn. Om te voorkomen dat er daardoor vieze geurtjes ontstaan, kun je je tong reinigen met een tongschraper.

5. Bezoek de mondhygiënist
Bacteriën kunnen op moeilijk bereikbare plekken in de mond zitten, bijvoorbeeld onder je tandvlees. Een bezoek aan een mondhygiënist kan dan uitkomst bieden.

6. Spoelen
Wat kun je verder doen? Je kunt na het tandenpoetsen en flossen een mondspoeling tegen slechte adem gebruiken. Spoel daarmee niet alleen je mond, maar gorgel ook – hierdoor blijven je amandelen goed schoon. Let wel op: je kunt niet alle mondspoelmiddelen lange tijd gebruiken. Vraag advies aan je tandarts of apotheker.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

ADD herkennen

19.01.2019 - Veel mensen weten niet dat ze ADD hebben, omdat ze de symptomen niet herkennen. Dit zijn 5 typische eigenschappen die bij ADD horen. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw energie is vandaag prima in orde. Je kunt meer dan je ooit voor mogelijk…

» Naar de daghoroscopen