7 manieren om je gezondheid te verbeteren
9 mei 2023
Iedere dag geven we je tips om aan je gezondheid te werken. Lees hier de tips van deze week.
Maandag: Zet seizoensproducten op je boodschappenlijst
Deze seizoensproducten kun je deze maand het in je winkelwagen leggen.
Dinsdag: Hou je sokken aan in bed
Sokken dragen in bed is voor de één een grote afknapper, terwijl de ander niet kan slapen zonder sokken aan. Uit onderzoek van de National Sleep Foundation blijkt dat de laatste groep waarschijnlijk een punt heeft: sokken dragen in bed zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt.
Woensdag: Ga naar buiten
Gebruik deze dag om zo veel mogelijk naar buiten te gaan, of het regent of niet.
Donderdag: Pleeg eindelijk dat belangrijke telefoontje
De telefoon vermijden, een nummer intoetsen en weer ophangen. Herkenbaar? Dit zijn 9 tips om je telefoonangst onder controle te krijgen.
Vrijdag: Lees Santé
Hopelijk heb je een abonnement op ons mooie tijdschrift. Zo niet, dan kun je nu een abonnement nemen. Wist je dat jet ons ook digitaal kunt lezen?
Zaterdag: Laat je inspireren
Volg ons op social media. Krijg onder andere meer inspiratie en tips voor een gezond, gelukkig, mooi, fit en lekker leven. Je vindt ons op Instagram, Twitter, Facebook en Pinterest. Tot zover de schaamteloze zelfpromotie.
Zondag: Neem een warm bad
Uit onderzoek blijkt dat een warm bad net zo gezond voor je is als een stevige wandeling.
Beeld: GettyImages
