category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

4 redenen waarom je moe bent

De dagen worden langer, we hebben al een aantal warme lentedagen gehad, maar toch zijn we moe. Hoe kan dat?

Reden 1: De impact van de zomertijd
Je slaap- en waakritme wordt beïnvloedt door daglicht. Het is nu 's avonds langer licht en 's ochtends wat langer donker dan toen het nog wintertijd was. Het is alweer een paar weken geleden dat de klok verzet is, toch kan dat nog invloed hebben op je ritme.

Reden 2: Je hebt last van hooikoorts
Steeds meer bloemen en bomen zijn in bloei. Het ziet er erg mooit uit, maar als je last hebt van hooikoorts is het tegelijkertijd vervelend. De symptomen van hooikoorts kunnen je nachtrust verstoren. Heb je zelf geen last van hooikoorts, maar ligt je partner 's nachts te snotteren en te niezen? Dat heeft ook invloed op jouw nachtrust.

Reden 3: Geluid van buiten
Rond 5 uur 's ochtends beginnen de vogels vrolijk te fluiten. Heerlijk wakker worden met die geluiden uit de natuur, maar liever niet zo vroeg.

Reden 4: Je hebt de zomer in je bol
Langer licht + mooi weer = terrasjes. Begint het toch af te koelen? Maakt niet uit, binnen kun je gewoon verder borrelen. De gezelligheid zorgt ervoor dat je later op bed ligt dan gepland en wanneer je alcohol hebt gedronken slaap je minder diep.

Lees ook: Wanneer moet je met je vermoeidheid naar de dokter?

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest