category colour brushGelukkig/Life

Weg met de after-kerstdip

Heb je de afgelopen twee dagen te veel gegeten en heb je daardoor een lamlendig, sloom en opgeblazen gevoel? Door deze tips voel je je snel beter.

Neem een douche
Was die gourmetgeur uit je haar, verfris jezelf onder de douche en je voelt je snel beter. Blijf dus niet te lang op de bank hangen, maar kom in actie.

Drink genoeg water
Als je nog vol zit van het diner van gisteren, heb je misschien het gevoeld at een glas water er niet meer bij past. Toch is het verstandig om verspreid over de dag twee liter water te drinken.

Eet een goed ontbijt
Misschien moet je er niet aan denken, maar maak toch een goed ontbijt voor jezelf klaar. Je wil niet dat je metabolisme verder verstoord raakt en je voorkomt dat je 's middags tóch de ongezonde restjes van gisteren naar binnen werkt.

Kom in beweging
Een beetje stretchen kan je goed doen, doe dus wat yoga-oefening, maak een wandeling of doe wat lichte cardio.

Wees lief voor jezelf
Je hebt een leuke avond gehad en dat feestgevoel mag je best nog een dagje rekken als je vandaag vrij bent.

Heb jij last van een after-kerstdip?

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest