category colour brushGelukkig/Life

Piekeren, waarom doen we het?

Een concrete angst leidt tot gepieker. Soms gaan getob en gepeins een eigen leven leiden – er lijkt altijd wel iets te zijn om over in te zitten. Vrouwen piekeren twee keer zo veel als mannen, blijkt uit onderzoek.

In het boek Ophouden met piekeren zet Paul McGee een aantal redenen op een rij die interessant zijn om bij stil te staan:

Je piekert omdat…

  1. Het piekeren is stiekem geruststellend, omdat het drama en zin aan je leven geeft – never a dull moment.
  2. Je kunt niet goed omgaan met verandering. Terwijl je ook wel weet dat verandering en loslaten part of life zijn.
  3. Je weet niet goed hoe iets zit of hoe je iets moet doen (jezelf erin verdiepen zou helpen).
  4. Je hebt geen controle over een situatie (en je denkt ten onrechte dat gepieker het resultaat beïnvloedt).
  5. Je meent dat jouw gepieker getuigt van betrokkenheid (je verwart zorgeloos zijn met oppervlakkigheid of onverschilligheid).
  6. Je omgeving is gestrest en dit gedrag heb je ongemerkt gekopieerd.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest