×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Sla het ontbijt niet over

Sla het ontbijt niet over
25.02.2013 - Redactie

Uit een Brits onderzoek blijkt dat de helft van de mensen het ontbijt regelmatig overslaat. Dit zijn de meest voorkomende  redenen om het ontbijt over te slaan en zo los je ze op.


Ik heb te weinig tijd
70 procent zegt 's ochtends te weinig tijd te hebben om te ontbijten.

Oplossing: Sta tien minuten eerder op of eet je ontbijt onderweg.

Ik heb 'ochtends geen trek
Veel niet-ontbijters hebben 's ochtends echt geen trek.

Oplossing: Ontbijt met iets kleins. In het begin is het wennen, maar je zult merken dat je eetlust in de ochtends snel toeneemt.

Na het ontbijt heb ik snel weer honger
Sommige mensen slaan het ontbijt bewust over, omdat ze juist door te ontbijten in de loop van de ochtend weer honger krijgen.

Oplossing: Ontbijt toch. Je spijsvertering moet 's ochtends nog op gang komen. Als je om zeven uur 's ochtends ontbijt, is het niet gek dat je halverwege de ochtend weer trek hebt. Kies dan voor een gezonde snack.

Ik vind het ontbijt saai en niet lekker
Maar liefst 80 procent vindt het ontbijt saai en niet lekker en slaat het daarom regelmatig over.

Oplossing: Het ontbijt is zo saai of lekker als je het zelf maakt. Probeer eens verschillende ontbijtjes uit en ontdek wat je lekker vindt.

 

Lees ook onze 5 tips voor een gezonder ontbijt >>

 

Heb jij vandaag ontbeten?

Bron onderzoek: Nu.nl

Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!