Yvonne blog 1: trainen voor de Zuiderzee Klassieker Yvonne (29) traint voor de Zuiderzee Klassieker. Op 28 september 2013 fietst ze 220 kilometer. Voor Sante.nl blogt ze over haar voorbereidingen.
Sporten als spelletje Ben je gek op spelletjes? Dan is dit goed nieuws voor je: de bedenkers van het muziekspel Guitar Hero gaan zich richten op sociale fitnessgames voor telefoon en tablet.
Laat je inspireren door beroemde trainers De meeste beroemdheden zitten strak in hun vel. Vaak met dank aan hun personal trainer. Jij kunt ook profiteren van hun beroemde trainers. Via Instagram en Twitter delen een aantal trainers namelijk goede tips en fitspiration.
5x gezonde inspiratie Een beetje creativiteit kan je helpen je gezonde levensstijl vol te houden. Bekijk de afbeeldingen in de fotogallerij.
Afkoelen na het sporten Wat is het warm na het sporten. Met deze tips zorg je ervoor dat je lichaam weer op temperatuur komt.
Work-out in de lunchpauze Wij horen steeds vaker dat mensen sporten in hun lunchpauze. Is dat niet onthandig? Nee hoor, wij hebben 4 work-out ideeën voor in je lunchpauze.
Work-out Wednesday: soepel met de foam-roller Fit blijven staat niet altijd in het teken van zweten. Met de foam roller kun je je eigen spieren masseren, zo blijf je soepel en dat is in je voordeel bij volgende work-outs.
6x actief op het strand Relaxen op het strand is heerlijk, maar ook actief zijn op het strand kan een ontspannende werking hebben.
Fit met het gezin Er zijn genoeg leuke dingen te doen met het hele gezin, die ervoor zorgen dat je fit blijft. Een paar ideeën...
Like: sportschoenen van Stella McCartney voor Adidas Sportschoenen zijn soms zo leuk, dat we ze het liefst iedere dag aan zouden trekken. De schoenen van Stella McCartney voor Adidas zijn juweeltjes.
De cooling-down maakt het verschil Wanneer je niet zoveel tijd hebt om te sporten, is het verleidelijk om de cooldown over te slaan. Verleidelijk, maar niet verstandig. Lees waarom de cooling-down het verschil maakt.
Work-out Wednesday: dijen, heupen, billen Zijn jouw dijen, heupen en billen de probleemgebieden van je lichaam? Deze work-out is heel effectief voor je onderlichaam. Let's go!