7 podcasts die je motiveren om écht in beweging te komen
3 september 2026
Beginnen met sporten is één ding, maar gemotiveerd blijven is een tweede. Een goede podcast helpt hier verrassend goed bij. Je hoort hoe anderen het aanpakken, je leert waarom krachttraining zoveel oplevert en je krijgt antwoord op vragen waar je misschien zelf mee zit. Wij hebben 7 podcasts voor je geselecteerd die je motiveren om te blijven sporten.
Up & Running: voor als je net begint
Radio-dj Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller beantwoorden in hun podcast wekelijks vragen van luisteraars en behandelen verschillende onderwerpen. Van wat je kunt doen tegen stramme kuitspieren tot het opbouwen van je conditie.
Sportpoeder Podcast: voor je eerste weken in de sportschool
In deze podcast van Sportpoeder schuiven artsen, trainers en andere experts aan om in gewone taal uit te leggen hoe je lichaam werkt. Ze richten zich uitdrukkelijk op zowel mensen die net beginnen als op wie al jaren in de gym staat. Vooral de afleveringen over trainingsvolume en opbouw zijn nuttig als je nog niet weet wat je precies aan het doen bent.
Slimmer Presteren Podcast: voor als je je grenzen wil verleggen
Gerrit Heijkoop en wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen nemen elke vrijdag nieuwe ontwikkelingen in de sportwereld onder de loep. Hun doel is om jou beter te laten presteren, met de juiste kennis. In de Slimmer Presteren Podcast zijn altijd op zoek naar het antwoord op de vraag: ‘wat kan een amateursporter hiermee?’
Fit door de overgang: voor veertig plus sporters
Personal trainer en menopauzeconsulent Marion Christianen behandelt in haar podcast wat er speelt rondom de overgang: hormonen, krachttraining, voeding en herstel. Ze doet dat zonder hypes of angstverhalen. Precies wat je nodig hebt als je merkt dat je lijf anders reageert dan een paar jaar geleden.
Helden, de podcast: voor als het even niet lukt
Barbara Barend, Jasper Boks en Marlies van Cleeff spreken elke aflevering een (oud-)topsporter over hun eigen inspiratiebronnen en motivatie. Het gaat over mentale kracht en over doorgaan als het tegenzit en dat werkt aanstekelijk!
Hit Play Not Pause: voor actieve vrouwen
In deze Engelstalige podcast bespreekt Selene Yeager hoe je je training, voeding, herstel en mindset aanpast aan een veranderend lichaam. Wetenschappelijk onderbouwd en met een aangenaam eigenwijze toon.
Another Mother Runner: voor herkenning
Luister naar ruim duizend(!) afleveringen over hardlopen naast een druk gezinsleven. Warm, grappig en bloedeerlijk over de dagen waarop het niet lukt. Een goede podcast om te horen dat je niet de enige bent.
Noise cancelling koptelefoon
Een lange podcastaflevering, een wandeling van een uur en dan halverwege een koptelefoon die het opgeeft: zonde. De Soundcore Space One gaat veertig uur mee, dus je laadt ‘m hooguit een keer per week op. Dankzij LDAC krijg je draadloos hi-res geluid en via de app stel je het naar je eigen smaak af.
LEES OOK
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
