Scheurtjes in je mondhoeken? Dit doe je eraan
23 november 2022
Wat zijn toch die vervelende scheurtjes in je mondhoeken? Soms word je er ineens door verrast, maar er is een reden voor.
Scheurtjes in de mondhoeken komen meestal door vitamine- en mineralen-tekort. Het gaat dan vooral om een te laag gehalte vitamine B2 (riboflavine), B3 (niacine), B12, ijzer en zink in je voeding.
Wat kun je doen? Vul je eetpatroon aan met linzen, pinda’s, eieren, gedroogde tomaten, sesamzaad en spinazie. Zet daarnaast vaker vis op het menu en kies voor groenten en fruit die rijk zijn aan vitamine C (o.a. broccoli, rode paprika, citrusvruchten). Dit bevordert de ijzeropname.
