Oostenrijk 2100x1440 (9)

Ontspannen opladen in winters Oostenrijk

De winter in Oostenrijk leent zich behalve van de piste af suizen ook ontzettend goed voor een gezonde portie ontspanning. Geef je imuunsysteem een boost met een ijsbad in een meer of maak een sprookjesachtige fakkelwandeling in de sneeuw.

Je midden in de winter door een gat in het ijs in een meer laten zakken, klinkt allang niet meer zo absurd als een aantal jaar geleden. Mede dankzij iceman Wim Hof is ijsbaden heel populair geworden. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het onderdompelen in ijswater onder meer een positief effect heeft  op je bloedsomloop en immuunsysteem en dat het kan helpen bij gewrichtsaandoeningen en depressieve gevoelens. Er komen adrenaline en het gelukshormoon dopamine vrij, maar ook ontstekingsremmende corticoïden die je herstel bevorderen, bijvoorbeeld na het sporten. Niet voor niets stappen topsporters na hun training vaak in een ijston. Om zelf dit heilzame effect te ervaren, kun je natuurlijk thuis onder een koude douche gaan staan, maar een duik nemen in een ijskoud natuurmeer is veel  uitdagender én leuker.

Besneeuwde bergen

Oostenrijk is bij uitstek de plek om daar een onvergetelijke ervaring van te maken. Tussen de besneeuwde berg toppen ga je onder begeleiding een natuurmeer in, om er daarna als herboren uit te komen. IJsbaden vind je onder andere in de Donau, Pleschinger See en Aussee nabij Linz, Almsee  en Zauchensee in SalzburgerLand. Ben je op  29 januari 2022 in Zauchensee? Doe dan om 20.00 uur mee met de Ice Challenge!  

Fakkeltochtwandeling

In veel Oostenrijkse dorpen kun je ’s winters fakkeltochtwandelingen maken. Een bijzondere ervaring, want als je minder ziet, worden  je andere zintuigen juist op scherp gezet. Je loopt langzamer en bewuster, en je neemt je omgeving heel anders waar dan overdag. Je hoort plotseling geluiden in het bos, neemt geuren waar en ontdekt door het vertragen misschien zelfs sporen van dieren in de sneeuw. Zonder het schijnsel van de  fakkels zou de avondwandeling maar half zo betoverend zijn. De stilte maakt je ervaring compleet en zelfs een beetje meditatief: je concentreert je op het licht van de fakkels en je voetstappen, voor ronddwalende gedachten is nauwelijks plek.  

Een mooie omgeving om een fakkeltocht te doen is bijvoorbeeld het Pillerseetal (Tirol). Je wandelt in kleine groepjes, weg van de  drukte, om te genieten van de nachtelijke  stilte en de bijzondere sfeer. Winterse fakkel tochten zijn er ook in Seefeld, Schladming,  Lech Zürs, Hochkönig, Weissensee, Tiroler  Zugspitz Arena en Montafon. 

Winterwandelparadijs

Oostenrijk is een waar winterwandelparadijs. Overal in het land vind je goed bewegwijzerde wandelpaden langs de mooiste uitkijkpunten. Sommige weggetjes zijn geprepareerd, voor  andere heb je sneeuwschoenen nodig. De moeilijkheidsgraad en afstand varieert, dus kijk wat bij jou past. Onderweg kun je meestal wel ergens in een gezellige berghut uitrusten en  genieten van traditionele lekkernijen. Wil je het nog net wat bijzonderder maken? Maak een wandeltocht met lama’s door het witte landschap. Surrealistischer wordt het niet!  

Oostenrijk 2100x1440 (7)
Oostenrijk 2100x1440 (6)
Oostenrijk 2100x1440 (5)
Oostenrijk 2100x1440 (4)
Oostenrijk 2100x1440 (3)
Oostenrijk 2100x1440 (2)
Oostenrijk 2100x1440 (1)
Oostenrijk 2100x1440

Ken je deze spa’s al?

Aqua Dome

Deze Tiroolse Alpen-spa ligt tussen de bossen en bergen in het Ötztal. Het futuristische design maakt een verblijf in deze spa extra bijzonder.


Tauern SPA Zell am See – Kaprun
Deze moderne spa ligt midden in Nationalpark Hohe Tauern. Je kunt er sportief bezig zijn of gewoon in alle rust van het water genieten.


Alpentherme Gastein
Zoek je rust? Of wil je juist avontuur? De thermale baden, sauna’s, massages en sportmogelijkheden in dit moderne kuuroord in het SalzburgerLand bieden voor ieder wat wils.


Rogner Bad Blumau
Water, rust, ontspanning en warmte in een kleurrijke sprookjeswereld. Je vindt het allemaal in deze thermen, ontworpen door de beroemde Oostenrijkse architect Friedensreich Hundertwasser.


Erlebnis-Therme Amadé
Het pekel-relaxbassin is hier geweldig. Wat meer actie kun je vinden bij de waterklimwand, duikplanken en glijbanen.


St. Martins Therme Lodge
Het thermen-atrium belooft een behaaglijk warme wereld tussen ‘avontuur en retraite’, tussen natuur en de verrassende diversiteit van het water.

Meer informatie vind je hier en op austria.info/ontspanning

Dit is een partnerbijdrage

Cover Sante 176x227 1

Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.

Abonneren
Digitaal lezen
Los kopen