category colour brushGezond/Nieuws

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

Onze favoriete manier om calorieën te verbranden.

Calorieën verbranden met slapen

Terwijl je slaapt, is je lichaam hard aan het werk. Je verbrandt ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per uur. Als je acht uur slaapt en 60 kilo weegt, verbrand je in een nacht dus ongeveer 432 calorieën. Dat loopt op tot 720 calorieën bij een lichaamsgewicht van 90 kilo.

Overdag verbrand je meer calorieën

Overdag verbrand je meer calorieën dan in je slaap, toch mag je het belang van genoeg slapen echt niet onderschatten. Genoeg slaap helpt zelfs bij het afvallen.

Lees ook: Waarom genoeg slapen belangrijk is

Bron: Voedingscentrum | Beeld: Shutterstock

Gerelateerde artikelen

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest