Een reden om later te beginnen met werken
4 mei 2023
Vind je dat jouw wekker vanochtend te vroeg ging? Bij dezen heb je een aantal belangrijke medestanders gevonden.
Een team slaaponderzoekers heeft een artikel gepubliceerd in SLEEP waarin ze indirect vaststellen dat onze werkdag beter iets later kan beginnen.
Lees ook: ‘3 tips om frisser op te staan ’s ochtends‘
20 minuten extra slaap
Mensen die voor 06.00 uur beginnen met werken slapen gemiddeld maar 6 uur per nacht. Mensen die tussen 09.00 en 10.00 uur beginnen, slapen gemiddeld 7,5 uur. Ieder uur dat werk of studie later begint, zou zorgen voor ongeveer 20 minuten extra nachtrust.
Dus misschien dat je je nog even moet omdraaien en iets later beginnen met werken;-)
Bron: aasmnet.org, beeld gettyimages
