category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen.

1. Je spieren worden losser
Als je slaapt, lig je vaak voor langere tijd in dezelfde positie, waardoor je een beetje stijf wakker kunt worden. Door je uit te rekken, maak je je spieren losser.

2. Je vermindert spanning in je lichaam
Wil je spanning in je lichaam optimaal verminderen? Dan houd je een stretch het best dertig seconden vast.

3. Je bloedcirculatie wordt verbeterd
's Ochtends moet je lichaam nog op gang komen. Vlak voor het opstaan, is je hartslag laag. Als je je uitrekt, komt je bloedcirculatie weer op gang. Je bloedcirculatie zorgt ervoor dat je je wat energieker voelt, waardoor uit bed stappen íets makkelijker wordt.

Word je moeilijk wakker in deze donkere dagen? Bestel nu 24x Santé en de Philips wake-up light voor maar €74,95.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest