category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Tips om de kater van morgen te beperken

Ga je vandaag Koningsdag vieren? Met deze tips beperk je de kater van morgen.

Wissel alcohol af met water

Drink na elk glas alcohol een glas water. Alcohol onttrekt vocht aan je lichaam, door het vocht tussendoor aan te vullen, houd je je vochtbalans op peil en voorkom je (hopelijk) een heftige kater.

Zorg voor een goede bodem

Als je slecht hebt gegeten, komt alcohol harder aan. De kater is dan vaak ook erger. Drink voor het feest begint genoeg water, eet een stevige maaltijd en zorg dat je vitaminen binnenkrijgt. Lees ook: Waarom worden katers erger naarmate je ouder wordt?

Houd het bij één dranksoort

En pas vooral op met shotjes.

Zorg voor genoeg slaap

Lig je laat in bed en heb je de mogelijkheid om morgen langer te blijven liggen? Maak er gebruik van. Wanneer je toch een paar uur goed hebt geslapen, zul je je al een stuk beter voelen.

Ken je grenzen

Als de drankjes maar blijven komen, is het verleidelijk om alles aan te pakken. Het is belangrijk om je grenzen te kennen. Weet wanneer het voor jou tijd is om te stoppen, ongeacht of de rest doordrinkt of niet.

Lees ook: Anti-kater groene smoothie van Jet

De allerbeste anti-katertip: niet (te veel) drinken

Gewoon voor het geval dat staat er morgenochtend een artikel voor je klaar met een stappenplan om de kater te verslaan.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest