category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

7 redenen om een koude douche te nemen

30 seconden onder de koude douche voelt als 5 minuten. Het is wel heel goed voor je. Wij geven 7 redenen om een koude douche te nemen. En het koude water went, uiteindelijk.

 

1. Het verbetert je humeur

Vooral wanneer je je hele douchebeurt koud doucht, zou dat goed zijn voor je humeur, maar alleen eindigen met koud water zou al effect hebben.

2. Het is goed voor je huid

Hoe heter het water, hoe meer je huid ervan uitdroogt. Zet de temperatuur standaard een paar graden lager.

Lees ook: Na je warme douche, 60 seconden koud douchen - Annemiek probeert het uit

3. Het maakt je haar mooier

Spoel je haar na het douchen na met koud water. Het zorgt ervoor dat je haar gladder, zachter en stralender wordt.

4. Het versterkt je immuunsysteem

Bij een koude douche wordt je lichaam aan het werk gezet, je lichaamstemperatuur moet immers op peil blijven. Dat proces schijnt goed te zijn voor immuunsysteem, al moet je geen wonderen verwachten.

5. Het verbetert je doorbloeding

Door de kou vernauwen je bloedvaten, waardoor je bloeddruk verhoogt en bloed sneller door je lijf wordt gepompt.

6. Het verfrist je

Na een koude douche in de ochtend ben je meteen klaarwakker.

7. Het zou je kunnen helpen met afvallen

Dat zou komen doordat je lichaam bruin vet aanmaakt als het in aanraking komt met lage temperaturen. Bruin vet helpt je lichaam bij de verbranding.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest