water drinken

Drink jij te weinig? Met deze 5 tips kun je makkelijk genoeg water drinken

Zit jij zonder dat je het doorhebt een aantal uur achter je laptop of computer te werken zonder te drinken? Not so good! Veel water drinken is belangrijk en met deze tips gaat dat lukken.

Tips water drinken

  1. Zet een kan water op het aanrecht of bij je werkplek, zodat je de hele dag wordt herinnerd aan het feit dat je voldoende water moet drinken.

2. Las dagelijks 3 momenten in waarop je in één keer 3 glazen water drinkt: het zogenaamde bulkdrinken.

3. Maak je glaasje water aantrekkelijker door er schijfjes appel, sinaasappel of komkommer in te doen. Steranijs geeft ook een lekker smaakje.

4. Installeer een app op je telefoon waarin je bijhoudt of je voldoende water hebt gedronken. Je kunt hiervoor de app Aqua Alert gebruiken.

5. Er bestaan slimme waterflessen die in verbinding staan met je telefoon, zoals de Hidrate Spark. Als je te weinig drinkt, gaat er op je telefoon een alarm af.

Lees ook: 5 drankjes die je een boost geven (en het is geen koffie)

Bron: Leefstijldeskundige Richard de Leth, Santé 7/8 2021 / Beeld: Getty Images