Column Dokter Tamara: bloed, zweet en… smeltwater

Tekst: Dokter Tamara

22 mei 2025

In deze persoonlijke column vertelt dokter Tamara over de beslissing om haar huwelijk te beëindigen – en over de impact die dat op haar had, zowel privé als professioneel.

Het wordt tijd om het met jullie te delen: ruim een half jaar geleden hebben mijn man en ik besloten ons huwelijk te beëindigen. Een beslissing die we natuurlijk niet licht hebben genomen. Mijn ex-partner is een fantastische man, maar we passen niet goed meer bij elkaar. We waren al verschillend en hebben ons ook nog verschillende kanten op ontwikkeld. Het was het moeilijkste besluit ooit. We hebben samen twee prachtige dochters, verschillende bedrijven en een huis. Uit elkaar gaan viel me niet mee. Ook al stond ik er helemaal achter, de rouw over het feit dat het niet heeft gewerkt, viel me ontzettend zwaar. Het heeft me veel bloed, zweet en tranen gekost. Net als de gesprekken met de mediator, de financiële afwikkeling en het zoeken naar een nieuw huis. Als ik deze column schrijf, is alles bijna rond. Wel heb ik me onlangs voor vijftig procent ziek gemeld. Ik ben al die tijd blijven werken, maar het ging gewoon niet meer.

Het anders doen

Bij het ziekmelden kwamen veel schaamte en schuldgevoelens naar boven. Ik ben opgevoed met altijd sterk zijn, je schouders eronder zetten en dóór. Mijn ouders zijn gescheiden toen ik acht jaar was en mijn moeder heeft in haar eentje vier kinderen grootgebracht terwijl ze in de bijstand zat. Ze moet het zwaar hebben gehad, alleen heb ik daar nooit wat van gemerkt. Aan de ene kant geweldig, aan de andere kant heeft het er mede voor gezorgd dat ik moeite heb om me kwetsbaar op te stellen. Toen mijn moeder vlak voor haar overlijden voor het eerst zei dat ze niet meer kon, dacht ik: dit ga ik anders doen.

Hulp vragen

Ik wil mijn meiden meegeven dat je mag huilen en om hulp mag vragen. Dat maakt je juist krachtig. Daarom heb ik er ook bewust voor gekozen mijn verdriet over de scheiding niet weg te drukken waar de kinderen bij zijn. Laatst zei ik tegen de jongste toen ik haar naar bed bracht: “Ik moet gewoon even huilen, ik heb veel stress over het huis”. Of tegen de oudste: “Ik heb even een knuffel nodig”. Ik geef aan dat ze niet voor me hoeven te zorgen, maar dat ze wel mogen zien dat ik het af en toe moeilijk heb.

Lees ook deze column van Dokter Tamara: ‘De invloed van je omgeving op je alcoholgebruik’

Ontdooien

Een goede vriendin van me die coach is, noemt dit soort tranen ‘smeltwater’. Als je je emoties steeds wegdrukt, het huilen afkapt, sluit je een stuk van je hart af. Dat deel bevriest dan. Je tranen laten stromen, maakt dat je hart ontdooit en daar komt smeltwater bij vrij. Het verzacht en verlicht. Dat kan ik momenteel allebei goed gebruiken.

Over Dokter Tamara

Huisarts Tamara (43) had jaren last van een prikkelbare darm en was altijd moe. Door gezonder te leven, viel ze 15 kilo af en is ze van bijna al haar klachten af. Die ervaring gunt ze iedereen en deelt ze onder de naam ‘Dokter Tamara’. Met leefstijlprogramma’s, tv-optredens en boeken verleidt ze mensen graag tot gezond gedrag. Tamara schreef onder andere Het leefstijlboek; eet, beweeg, slaap & ontspan beter (Kosmos Uitgevers).

Tip van de redactie

Ontdek een gezonder jij met het eerste Leefstijl dagboek van huisarts Tamara de Weijer. Dit dagboek biedt invulbladen en praktische tips voor voeding, zingeving, en meer. Focus op één doel en voel je fitter en gelukkiger. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.

Hét Leefstijl Dagboek – Dokter Tamara

Bekijk op Bol

Beeld: Sante 4 2025