Dit zijn de gezonde voordelen van (berg)water 

Tekst: Santé

27 april 2025

Water is water. Nou niet helemaal, want je hebt verschillende soorten en smaken. Hoe zit dat, en is het ene beter dan het andere?

In samenwerking met Wildalp

Om lekker fit te blijven, is het belangrijk dat je genoeg beweegt én gezond eet. Een gezonde dorstlesser is water. Per dag heb je ongeveer 1,5 tot 2 liter water nodig. Dit is boven op het vocht dat je al uit vaste voeding haalt. Als je veel sport of bij hoge temperaturen heeft je lichaam meer water nodig. 

Gezonde voordelen

Water is belangrijk voor de vochtbalans in je lichaam. Het is nodig voor de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedingsstoffen en afvalstoffen, en het regelen van de lichaamstemperatuur. Water zit van nature bomvol mineralen als natrium, kalium en magnesium. 

Water uit de kraan

We kunnen dus niet zonder water. Gelukkig is het altijd beschikbaar via de kraan. Kraanwater en het meeste flessenwater wordt gemaakt van grondwater dat door drinkwaterbedrijven wordt schoongemaakt. In Nederland moet dit aan verschillende eisen voldoen, waardoor het veilig is om te drinken. Echter gaat het oppompen en schoonmaken van grondwater steeds moeilijker en is ons water steeds meer vervuild. Ook verliest het water tijdens het schoonmaken aan kracht, zuurstof en mineralen.

Alpenwater

Naast ‘gewoon’ kraanwater of gebotteld water uit een fles, kun je ook kun je ook kiezen voor bergwater. Dit is water dat zo uit de natuur wordt gehaald, en verder niet behandeld of gezuiverd wordt voordat het in een fles gaat. Een mooi voorbeeld hiervan is Wildalp: echt alpenwater uit het kleine dorp Wildalpen in de Oostenrijkse Alpen waar het ook direct bij de bron gebotteld wordt. 

Puur en onbewerkt

Uit dit wild stromende bergwater wordt niets gehaald, maar ook niets aan toegevoegd. Onbewerkt en puur, direct uit de bron. Uitzonderlijk schoon, omdat het nooit vervuild is geraakt. Hierdoor is dit alpenwater rijk aan zuurstof en vol natuurlijke mineralen (elektrolyten). Het water smaakt hierdoor altijd fris en bijzonder soepel en zacht.

Mineraalwater

Naast grond- en bergwater heb je ook nog mineraalwater. Dit wordt net als bergwater ook zo uit de natuur gehaald, maar komt van een bron met een specifieke samenstelling zoals een bepaalde hoeveelheid mineralen. En dat proef je. Want juist de bovengemiddelde aanwezigheid van deze mineralen zorgen voor een uitgesproken smaak. Dit water is niet geschikt voor dagelijks gebruik.

Nieuwsgierig naar de smaak van Wildalp?

Bestel dit rijke alpenwater eenvoudig online via de website van Wildalp en gebruik het net als heel veel sporters, waaronder de wielrenners van Team Visma, als onderdeel van je gezonde leefstijl.