Doe mij nog maar ’n bakkie: zóveel koffie drinken we op een dag
10 augustus 2025
Het is vaak een lekkere start van de dag, we nemen er eentje tussendoor en voor je het weet staat er rond de middag wéér een mok op tafel. Maar hoeveel koffie drinken we nou eigenlijk? En… is dat wel gezond?
Uit onderzoek van FIT.nl blijkt: wij Nederlanders zijn heuse koffieleuten. Gemiddeld drinken we 3,8 koppen koffie per dag. Vrouwen blijven ietsje achter met 3,2 kopjes, mannen zitten rond de 4,2.
Koffie drinken is een gewoonte
Waarom? Koffie drinken gebeurt volgens de respondenten vaak uit gewoonte, maar ook om energie te krijgen (meer dan een derde) of om even te relaxen. De favorieten zijn filterkoffie en cappuccino. En dat is geen slechte keuze: gefilterde koffie is gezonder, omdat het bepaalde stoffen (cafestol) eruit haalt die je cholesterol kunnen verhogen.
Gezond of ongezond?
Volgens de Gezondheidsraad is tot vijf kopjes koffie per dag prima voor de meeste volwassenen. Sterker nog: door twee tot vier kopjes per dag te drinken, is het risico op hart- en vaatziekten volgens wetenschappers 10 procent lager. Drink je vijf koppen of meer? Dat kan het risico op diabetes type 2 met zo’n 30 procent verlagen. Dus ja: je dagelijkse bakkie doet meer dan je wakker houden en je hoeft ‘m niet in te ruilen voor een groene smoothie. Zolang je onder die vijf kopjes koffie blijft en ‘m liefst zwart of met een wolkje melk drinkt, zit je goed.
LEES OOK
Uit andere media
Meer van Malu
