category colour brushMooi/Wellness

Een massage zonder olie

Je kunt elkaar ook een ontspannende massage geven als je geen massageolie in huis hebt.

De voordelen van een massage zonder olie
Er wordt niet voor niets olie gebruikt bij massages. Het voorkomt stroefheid en het voelt aangenaam warm aan. Toch kun je prima masseren zonder olie. Het grootste voordeel is dat je op die manier makkelijker een snelle massage kunt geven. Na de massage doe je gewoon je shirt weer aan, zonder dat je lichaam vettig is van de olie. Daarnaast heb je meer grip, wat voor sommige massagetechnieken handig kan zijn. Is er niemand om jou een massage te geven? Geef jezelf een massage.

Tips voor een massage zonder olie
- Zorg voor een warme kamer en warme handen. Wrijf je handpalmen voor je begint stevig over elkaar.
- Maak het jezelf niet te ingewikkeld: je aanrakingen werken ontspannend, daar heb je geen ingewikkelde technieken voor nodig.
- Ontspan jezelf terwijl je de massage geeft en blijf niet de hele tijd kletsen. Zo kan degene die je masseert zich nog beter ontspannen.
- Eindig de massage door een paar keer met je handen van boven naar beneden over de rug te strijken. Maak je aanraking steeds lichter.
- Op YouTube vind je heel veel video's waarin massagetechnieken worden uitgelegd. Handig als je je skills wilt verbeteren.

Lees ook: De voordelen van een massage

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest