Dit gebeurt er als je niet doucht na het zwemmen in een zwembad

Tekst: Malu Pesulima

18 juli 2025

Je springt het water uit, slaat een handdoek om en… loopt naar je bedje om te gaan zonnen. Grote kans dat dit jouw zwembadroutine is op vakantie, maar wist je dat dit allesbehalve goed is voor je huid?

We snappen het: na een verfrissende duik wil je het liefst meteen languit. Toch adviseren dermatologen om eerst onder de douche te stappen nadat je in een zwembad hebt gezwommen. En zélfs om daarna nog een hydraterende crème te gebruiken.

Huidklachten na het zwemmen

Waarom? Chloor is natuurlijk onmisbaar voor een schoon zwembad, maar een stuk minder fijn voor je lijf. Het droogt je huid uit, kan je haar broos maken en laat een onzichtbaar chemisch laagje achter. Vooral als je er gevoelig voor bent, kan je huid slecht op chloor reageren door roodheid, jeuk of bultjes. Ook bestaande huidklachten zoals eczeem of psoriasis kunnen erger worden.

Vergeet je zwemkleding niet

Douchen helpt om chloorresten (en eventuele andere prikkende stoffen) weg te spoelen. En een extra reminder: Spoel ook je zwemkleding goed uit. Dat houdt de stof langer mooi voorkomt dat het na een paar keer dragen vaal of stug aanvoelt.

Check, check, dubbelcheck

Kijk vooraf trouwens ook altijd of het zwembad schoon is:

• Het water hoort glashelder te zijn: je moet zo de bodem kunnen zien.
• Er mag geen sterke chloorlucht hangen. Een doordringende geur kan juist wijzen op teveel afvalstoffen in het water.
• De randen en bodem mogen niet glad of slijmerig aanvoelen, dat kan een teken zijn van algen.
• Er mogen geen vuilresten, schuim, bladeren of insecten op het water drijven.
• Heb je na het zwemmen last van rode ogen? Dan klopt de waterbalans waarschijnlijk niet.
• Kijk ook of het zwembad goed wordt bijgehouden. Denk bijvoorbeeld aan schoonmaak, filters of personeel dat regelmatig controleert.