vermoeide ogen

Tips tegen vermoeide ogen

Hangen de ogen immer op half zeven? Of gewoon een zwaar weekend achter de rug? Geen zorgen, wij schotelen je fraaie tips voor tegen vermoeide ogen.

Zonder luciferstokjes, snel en enorm gemakkelijk. Met een paar simpele trucjes kijk je weer opgewekt uit je kijkers.

Tip 1: Wijsvinger

Hou je wijsvinger op enkele centimeter van je gezicht. Blijf strak kijken naar je wijsvinger en strek langzaam je arm uit. Kijk vervolgens naar een punt dat nog verder weg ligt. Richt je blik vervolgens weer op je wijsvinger en breng die langzaam terug naar je gezicht. Klaar is Kees.

Tip 2: Computer

Zit je veel achter de computer? Probeer deze oefening dan ieder half uur à uur te herhalen. Ga rechtop staan en loop een beetje rond. Rol met je schouders naar achteren en dan weer naar voren. Dit zorgt voor een goede doorbloeding.

Tip 3: Verlichting

Zorg voor goede verlichting, zo doezel je minder snel weg. Rechtshandige mensen moeten ervoor zorgen dat het licht van over hun linkerschouder op hun bureau komt. Bij een linkshandige is dat juist de rechterschouder. Door deze lichtinval zie je minder schaduwen, zodat de ogen minder snel vermoeid raken.

Tip 4: Vitamine A

Het netvlies en het oog moeten genoeg vitamine A kunnen opnemen om scherp te kunnen blijven zien. Eet dus genoeg wortels en spinazie. Een tekort aan vitamine A lijdt vaak zelfs tot een vorm van nachtblindheid, dus inslaan die groenten.

Tip 5: Knipperen

Knipper voldoende met de ogen als je achter de computer aan het werk bent. Knipperen voorkomt droge ogen, omdat er bij iedere knipperende beweging oogvocht wordt aangemaakt. Hierdoor krijg je meteen een wakkere blik.

Gerelateerde artikelen