category colour brushGelukkig/Seks & Relaties

Meer zin in seks?

Dit kun je zelf doen! Santé zet drie tips voor je op een rij.

Oefen in mindfulness
Seksuoloog Ilaniek Zantingh: “Je moet in contact zien te komen met je lichaam. Richt alle aandacht op jezelf. Voel wat er te voelen valt. De wind op je huid, de waterdruppels onder de douche. Da eens onder de douche en was bewust je hele lichaam.”

Gebruik je bekkenbodemspieren
Hiermee stimuleer je de doorbloeding van de vagina, waardoor je seksuele opwinding voelt. Ga met platte rug en geknikte knieën op de grond liggen en til je billen van de grond. Ga dertig tot vijftig keer langzaam op en neer, zonder dat je billen de grond raken.

Oprecht aandacht voor elkaar
Verras je partner (en jezelf) door de tijd voor elkaar te nemen en samen iets leuks te doen. Ga uit eten, naar de sauna of een weekendje weg.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest