Fijne feestdagen

Eet jij graag wat vaker groenten en fruit, en kun je daarvoor wel wat tips gebruiken? Je bent niet de enige! Het wordt aangeraden om elke dag minstens 250 gram groenten en 200 gram fruit te eten, maar dat lukt niet iedereen. Met deze 5 tips wordt het eten van meer groenten en fruit niet alleen makkelijk, maar ook lekker en leuk!

Een stukje chocola bij de koffie, een reep voor op de bank of luxe reep als bedankje: chocola voelt altijd als een cadeautje. En ja, pure chocola heeft een paar bewezen voordelen. Maar hoe zit het met al die repen die zich als ‘gezonder’ presenteren? Raw, vegan, suikervrij of fair trade: wat is feit en wat vooral marketing?

Je poriën zijn het liefst klein, fijn en onzichtbaar, maar helaas is dat niet bij iedereen het geval. Heb je grove poriën? Voor een deel is het je genetische aanleg, maar met de juiste verzorging kun je je poriën minder zichtbaar maken.