Altijd ziek op vakantie? Het is waarschijnlijk geen toeval
1 juli 2019
Na een drukke periode is het eindelijk zo ver: vakantie. Eindelijk ontspannen.
En dan word je ziek op vakantie
Voel je je ergens in de eerste dagen van je vakantie vaak ziek, zwak of misselijk? Het is geen toeval. Door vanuit je drukke ritme plotseling terug te schakelen naar de relaxmodus stopt je lichaam met het aanmaken van het stresshormoon en daarvan word je immuunsysteem tijdelijk iets zwakker.
Lees ook: 15 signalen dat je toe bent aan vakantie
De oplossing is eigenlijk heel simpel: zorg voor een rustige overgang van werk naar vakantie. Dat begint als je nog thuis bent en in het ideale geval zelf al als je nog aan het werk bent. Een aantal dingen die je kunnen helpen: maak een goede planning, neem een extra dag vrij en plan een extra yogales in om tot rust te komen.
