category colour brushGelukkig/Life

Ziek op vakantie? Het is waarschijnlijk geen toeval

Moeite om meteen in de chillmodus te komen als je op vakantie bent? Het is mogelijk om vanaf de eerste dag te genieten. Of zelfs nog eerder.

Voel je je ergens in de eerste dagen van je vakantie vaak ziek, zwak of misslijk? Het is geen toeval. Door vanuit je drukke ritme plotseling terug te schakelen naar de relaxmodus stopt je lichaam met het aanmaken van het stresshormoon en daarvan word je immuunsysteem tijdelijk iets zwakker.

De oplossing is eigenlijk heel simpel: zorg voor een rustige overgang van werk naar vakantie. Dat begint als je nog thuis bent en in het ideale geval zelf al als je nog aan het werk bent. Een aantal dingen die je kunnen helpen: maak een goede planning, neem een extra dag vrij en plan een extra yogales in om tot rust te komen.

Deze maand lees je in Santé precies hoe je ervoor kunt zorgen dat je al vanaf dag één optimaal van je vakantie geniet.

Glen Jackson

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest