Moe? Zo kom je de werkdag door
17 juni 2020
Ben je moe omdat je een zware nacht hebt gehad, maar moet je toch weer fris en fruitig aan de slag? Met deze tips kom je de dag door.
Stretch jezelf
Jezelf uitrekken of stretchen achter je bureau of bij de koffieautomaat kan je alerter maken.
Drink genoeg water
Koud water frist je op en het hydrateert, erg belangrijk als je gisterenavond een glaasje te veel op hebt. Voor een extra boost voeg je wat citroen, mint of kruiden toe.
Lees ook: ‘8 oorzaken van vermoeidheid die niets met slaap te maken hebben‘
Afleiding is niet erg
Heb je een dip? Laat je dan even afleiden door een grappig filmpje of een gesprek met je collega’s. Goed voor je humeur en je energielevel.
Naar buiten
Laat je niet verleiden om in de lunchpauze door te werken. Ga op zijn minst even zitten voor de lunch, maar ga nog liever naar buiten voor een korte wandeling.
Doe iets anders
De hele dag naar een computerscherm kijken kan zwaar zijn voor je vermoeide ogen. Wissel het daarom af met andere klusjes die nog moeten gebeuren: je bureau ordenen, kopiëren of de post verzenden.