Droog je tranen van zelfmedelijden

28 oktober 2022

Voor niemand is het lastig om zichzelf te verschuilen achter zelfmedelijden. Door dit te doen, voorkom je eigenlijk dat je je verantwoordelijk voelt voor je eigen falen. Bovendien geeft dit zowel je jaloezie als je luiheid een plekje.

Dat iemand zijn of haar droom wel waarmaakt en jij dat niet doet, komt natuurlijk niet door jou. Nee, de ander kreeg alles in de schoot geworpen. Droog je tranen van zelfmedelijden met behulp van een assertief cursus en de tips hieronder.

Kritisch

Zo moet je echt zeker kritisch kijken naar jezelf, maar ook naar je overtuigingen. Misschien voelt het wel alsof je baas elke dag je leven opzettelijk zuur maakt. Maar, is dat wel zo? Dit kan ook gewoon komen doordat je simpelweg niet zo goed bent in je werk. Mogelijk voelt het voor jou wel alsof je collega echt de promotie in de schoot geworpen heeft gekregen. Maar, is dat wel zo? Dit kan ook gewoon komen doordat hij of zij het simpelweg beter deed. Je moet dus eigenlijk gaan kijken alsof het verhaal wat je jezelf voorhoudt wel echt de waarheid is, of juist het verhaal van je zelfmedelijden is. Wees hierbij echt kritisch naar zowel jezelf als je overtuigingen, want alleen dan kun je je tranen van zelfmedelijden drogen.

Oplossing

Nadat je kritisch hebt gekeken naar jezelf en je overtuigingen moet je je vervolgens zelf afvragen waarom je zelfmedelijden als oplossing inzet, want dat is dus eigenlijk wel het geval. Je vindt het dus fijn om te klagen om een ander persoon omlaag te halen of je jaagt je droom juist niet echt achterna. Waarom doe je dit? Het kan komen omdat je bang bent, bijvoorbeeld voor het potentiële falen. Ook als je diep van binnen weet dat je naar alle waarschijnlijkheid tot meer in staat bent dan wat je momenteel doet, kan de angst voor het falen ervoor zorgen dat je niet de volgende stap maakt in je leven. Je moet jezelf deze dingen afvragen, want je moet weten waarom je grijpt naar de negatieve emoties. Alleen zo kun je erachter komen waarom je je zelfmedelijden gebruikt als oplossing.

Lees ook: Online training: Voorkom een burn-out

Beeld: Unsplash / Dit is een partnerbijdrage