Schurende bh-bandjes? Dit kun je eraan doen

Tekst: Malu Pesulima

2 juli 2026

Heb je aan het einde van de dag rode strepen op je schouders of het gevoel dat je bh-bandjes in je huid snijden? Vooral als het warm is, kan een bh soms ineens flink irriteren.

Gelukkig zijn er een paar simpele dingen die kunnen helpen.

1. Check of je de juiste maat draagt

Veel vrouwen dragen zonder dat ze ’t weten de verkeerde bh-maat. Zit de omvang te los? Dan komt een groot deel van het gewicht op de schouderbandjes terecht. Zijn de bandjes juist te strak afgesteld? Dan gaan ze sneller in je huid snijden. Tip: laat je eens opmeten in een lingeriewinkel. Dat maakt echt een wereld van verschil.

2. Stel je bandjes af

Bh-bandjes rekken na verloop van tijd uit. Daardoor zakken ze af of trek je ze juist steeds strakker aan. Controleer daarom af en toe of ze nog goed zitten. Ze moeten op hun plek blijven, maar niet zo strak dat ze diepe afdrukken achterlaten.

3. Kies voor bredere bandjes

Smalle bandjes zien er misschien mooi uit, maar zijn niet altijd even fijn. Brede bandjes verdelen het gewicht beter over je schouders en schuren daardoor vaak minder.

4. Draag een bh van ademend materiaal

Hoe vochtiger je huid, hoe meer wrijving ontstaat. Een bh van katoen of een andere ademende stof voelt, vooral bij veel zweten of warm weer, vaak een stuk lekkerder.

Lees ook 5 beste yogaoefeningen voor stevige borsten

5. Gebruik een beetje talkpoeder

Heb je vooral in de zomer last? Een klein beetje talkpoeder op je schouders kan dan helpen. Het neemt vocht op, waardoor de bandjes minder over je huid schuren.

6. Was je bh voorzichtig

Een bh die zijn vorm verliest, geeft minder steun. Daardoor moeten de bandjes harder ‘werken’ en kunnen ze sneller gaan irriteren. Was je bh daarom op een fijnwasprogramma, het liefst in een waszakje en laat ‘m aan de lucht drogen.

7. Wissel af

Draag je steeds dezelfde favoriete bh? Dan slijt hij sneller en wordt-ie minder stevig. Door af te wisselen blijven je bh’s langer mooi én comfortabel.

8. Gun je schouders even rust

Zijn je schouders al rood of gevoelig? Trek thuis je bh lekker uit of kies een dag voor een zachter model zonder beugel. Een neutrale crème zonder parfum zorgt ervoor dat je huid kan herstellen.