Déze smaken schepijs bevatten de minste calorieën

Tekst: Redactie Santé

18 juni 2026

Met warm weer is een ijsje moeilijk te weerstaan. Gelukkig hoef je je favoriete verkoeling niet altijd links te laten liggen als je op je calorie-inname let. Sommige smaken bevatten namelijk een stuk minder calorieën dan andere.

1. Mandarijn

Mandarijnijs staat bovenaan de lijst. Deze smaak kom je niet overal tegen, maar bevat wel de minste calorieën van allemaal.
Aantal calorieën per bol: 55

2. Mango

Ook mango-ijs is een relatief lichte keuze. Bovendien past deze frisse, fruitige smaak perfect bij een zonnige dag.
Aantal calorieën per bol: 57

3. Citroen

Liever iets fris en verkwikkends? Dan is citroenijs een goede optie. Deze smaak bevat weinig calorieën en is populair op warme dagen.
Aantal calorieën per bol: 65

4. Vanille en tiramisu

Vanille en tiramisu bevatten wat meer calorieën dan de fruitige varianten, maar behoren nog altijd niet tot de zwaarste keuzes in de ijssalon.
Aantal calorieën per bol: 110

5. Kersen

Kersenijs is vaak iets zoeter en daardoor ook wat calorierijker. Toch blijft het voor veel mensen een favoriet.
Aantal calorieën per bol: 115

6. Chocolade

Chocolade-ijs eindigt onderaan deze lijst. Niet verrassend, want deze romige smaak bevat de meeste calorieën van de genoemde soorten.
Aantal calorieën per bol: 140

Genieten mag ook

Natuurlijk draait een ijsje niet alleen om calorieën. Af en toe kiezen voor je favoriete smaak hoort er ook gewoon bij. Of je nu gaat voor mango, citroen of een bolletje chocolade: geniet er vooral van.

Bron: Albert Heijn, Vriendin