De handige hardloopgids

Santé geeft weg: 3x De handige hardloopgids

Tekst: Maaike van Oostveen

18 februari 2026

Wil je beginnen met hardlopen of je trainingen verbeteren? Dan wil je dit boek in huis hebben. En dat komt goed uit: Santé mag 3 exemplaren van De handige hardloopgids weggeven.

Hardlopen zonder blessures? Win De handige hardloopgids

Hardlopen is populairder dan ooit: 1 op de 5 Nederlanders en Belgen trekt regelmatig de hardloopschoenen aan. Logisch, want het lijkt simpel: schoenen aan, deur uit, gaan. Maar wie vaker loopt, weet: zó simpel is het niet altijd.

Maar hoe bouw je op zonder alle vakjes op de blessure-bingokaart aan te vinken? Waarom is het niet slim om voor een run bruine boterhammen te eten? En wat moet je écht weten als je meedoet aan een hardloopevenement? Journalist en fanatiek hardloper Fleur Baxmeier heeft in De handige hardloopgids alles gebundeld wat je als beginnende én gevorderde hardloper nodig hebt om het beste uit jezelf te halen. Met deskundig advies, praktische tips en openhartige verhalen van bekende lopers als Nick Schilder, Frits Wester en Ellen Hoog krijg je antwoorden op al je vragen én de motivatie om steeds opnieuw de deur uit te gaan.

Lees ook: ‘Met deze 5 tips kan je mindful hardlopen’

De handige hardloopgids

Wil jij winnen? Santé geeft 3 exemplaren van De handige hardloopgids weg (t.w.v. €22,95). Vul hieronder het formulier in. Meedoen kan tot 19 maart 2026.

Winactie De handige hardloopgids

LEES OOK

Win deze luxe pyjama van Coco & Cici
Dokter Tamara over wat een familieopstelling kan doen
Wat onze dromen ons vertellen – 6 dromen en hun betekenis
Februari: dit zijn de 5 lekkerste wintergroentes

Beeld: Getty Images, De handige hardloopgids

Uit andere media

Steven Kazan Jamie Kames

Jamie Kames verbreekt stilzwijgen over Steven Kazàn

Voor het eerst sinds Jamie Kames en Steven Kazàn afgelopen juli bekendmaakten na veertien jaar uit elkaar te gaan, verscheen zij vorige week weer op een rode loper.
Us Cinema Tcm Film Festival Hugh en Crystal Hefner

Weduwe Hugh Hefner wil naaktcollectie tegenhouden: ‘Kunnen levens verwoesten’

Crystal Hefner (39), weduwe van Hugh Hefner, zegt dat een door de Playboy-oprichter opgerichte stichting decennialang naaktmateriaal bewaart, mogelijk ook van minderjarigen. Ze heeft juridische stappen gezet om openbaarmaking te voorkomen. Volgens Amerikaanse media deed zij die aankondiging dinsdag samen met haar advocaat op een persconferentie.
Dokter Tamara

Dokter Tamara over wat een familieopstelling kan doen

Soms denk je dat je je verleden wel kent -tot je het letterlijk een plek geeft in de ruimte. In deze column vertelt Dokter Tamara wat een familieopstelling bij haar losmaakte.
seksuele

Minder zin in seks? Dit zijn de oorzaken van een verminderd libido

Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: een verminderd libido betekent niet dat er iets mis is met jou. Echt niet. Zin in seks is geen aan-knop die altijd op standje ‘vlam in de pan’ hoort te staan. Het is eerder een dimmer: soms fel, soms zacht, soms even helemaal uit. En dat is volkomen normaal.
Maaike van Oostveen

Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.

Meer van Maaike