Vrouwen hebben vaker last van hun heupen dan mannen en dit is waarom
4 november 2025
Heb je weleens last van je heupen na het sporten of een lange dag staan? Je bent niet de enige. Vrouwen krijgen vaker heupklachten dan mannen en dat is niet zomaar. Onze bouw, hormonen en spierkracht spelen allemaal mee. Hier lees je drie veelvoorkomende oorzaken van die vervelende heuppijn.
Hip-stress
Vrouwen hebben van nature bredere bekken dan mannen. Daardoor is de hoek van heup naar knie groter, wat zorgt voor extra druk op heup- en bovenbeenspieren. En meer druk betekent meer kans op klachten.
Hormonale invloed
Het niveau van het vrouwelijke geslachts- hormoon oestrogeen schommelt tijdens je cyclus en zakt in de overgang. Dit beïnvloedt je gewrichten en pezen, die door oestrogeen soepeler worden.
Lees ook: ‘Dít zijn de signalen van vroege artrose’
Not-so-hip stability
De heup is een kogelgewricht, wat betekent dat het veel bewegingsvrijheid heeft. Handig, maar daardoor ook minder stabiel dan een scharniergewricht, zoals de knie en elleboog. Om de heup toch steady te houden, is er meer spierkracht en coördinatie nodig van de omliggende spieren. En laat dat nou nét iets zijn waar vrouwen gemiddeld minder van hebben dan mannen. Gevolg: sneller klachten.
LEES OOK
Beeld: Getty Images
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
