Zo herken je een écht goede vriendin (volgens de wetenschap)

Tekst: Malu Pesulima

30 september 2025

Kennissen heb je genoeg, maar een échte vriendin is goud waard. Alleen: hoe weet je of je iemand in je leven hebt die écht bij de ‘inner circle’ hoort?

Psychologen vetellen wat een vriendschap sterk (en duurzaam) maakt.

Je vriendin juicht met je mee

Of je nu promotie krijgt of eindelijk die marathon loopt: een goede vriendin is net zo blij als jij. Geen spoortje jaloezie, maar oprechte trots. En geloof ons: of het oprecht is, voel je meteen.

Je hoeft geen masker op te zetten

Bij haar kun je gewoon jezelf zijn. In je chillpak, met een knot op je hoofd en zonder filter. Ze kent je sterke én minder sterke kanten, en ze vindt je het allerleukst als jezelf.

Ze is er niet alleen voor de borrels

Leuk hoor, samen dansen tot diep in de nacht. Maar een echte vriendin is er ook als jij in tranen op de bank ligt of gewoon even iemand nodig hebt die luistert.

Het gaat twee kanten op

Jij appt haar, zij appt jou. Jij luistert naar haar, zij naar jou. In een fijne vriendschap voelt het nooit alsof jij degene bent die altijd het initiatief moet nemen: het is in balans.

Je voelt je lichter na een dag samen

Of jullie nou eindeloos ouwehoeren, serieuze gesprekken voeren of gewoon stil naast elkaar zitten: na tijd met je vriendin voel je je altijd beter. Niet uitgeblust, maar opgeladen.