×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat heeft meer impact: slecht slapen of kort slapen?

Wat heeft meer impact: slecht slapen of kort slapen?
30.10.2015 - Redactie

Als je regelmatig slecht slaapt meerdere keren per nacht wakker wordt, ken je het vermoeide gevoel na zo'n nacht wel. Een zwaar hoofd en een kort lontje zijn slechts twee van de gevolgen.


Ouders met een kindje dat nog niet doorslaapt, mensen met slaapproblemen zwangere vrouwen die ieder uur hun blaas moeten legen, mensen die 's nachts gebeld kunnen worden voor hun werk en iedereen die om een andere reden slecht slaap, this one is for you.

Onderzoek wijst uit dat een paar keer per nacht wakker worden inderdaad veel effect heeft op hoe uitgerust je je voelt. Goh. Verrassender is om te weten dat dat effect zelfs merkbaar is als je per keer maar vijf of tien minuten wakker bent.

Een paar keer per nacht wakker worden, zou gelijk staan aan een nachtrust van vier uur. Niet zo gek dus dat je dat slecht trekt als het meerdere nachten duurt.

Word jij vaak wakker 's nachts?

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Calorieën verbranden als je ziek bent

06.01.2019 - Misschien heb je gemerkt dat je snel kilo's kwijtraakt als je grieperig bent. Dat kan komen doordat je minder eet, maar verbrand je door de koorts ook extra calorieën? Lees verder

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Je bent vandaag de boel aan het stangen. Daar zit toch niemand op te wachten.…

» Naar de daghoroscopen