×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips tegen een slechte adem

Slechte adem oplossingen
14.01.2018 - Redactie

Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren raak je er vanaf.


Hoe ontstaat een slechte adem?
60 procent van de Nederlanders heeft wel eens last van een slechte adem, ook wel halitose genoemd. Het kan verschillende oorzaken hebben; zo hebben bijvoorbeeld kruidig eten, roken, alcohol of koffie drinken, medicijngebruik en maagproblemen invloed op de geur in je mond. Toch zit het probleem in veel gevallen in de mond zelf. In je mond leven namelijk bacteriën die voedselresten afbreken en de mond schoon en gezond houden. Bij dit proces ontstaan zwavelgassen, die zorgen voor een slechte adem.

Slechte adem door je tong
Je tong heeft een groot oppervlak met veel groeven erin. Daar kunnen bacteriën zich ophopen, met name op het achterste gedeelte. Dat kun je zien aan een witte of witgele aanslag op je tong. Ook een slecht onderhouden gebit of ontstekingen aan je tandvlees kunnen de oorzaak zijn van een slechte adem. Je tandvlees trekt zich dan terug en in de ruimte tussen tand en tandvlees kunnen voedselresten en bacteriën zich hechten, net als in gaatjes, kronen of slecht passende vullingen. Deze bacteriën zetten de eiwitten in de voedselresten om in zwavelhoudende gassen, die de slechte mondgeur veroorzaken.

Mondverzorging
Kauwgum, snoepjes en sprays maskeren de geur wel voor een korte tijd, maar pakken de oorzaak niet aan. Je hebt tijdelijk een frisse smaak in je mond, maar je slechte adem blijft. Wil je daar echt vanaf, dan moet je je mond en gebit goed verzorgen. De meest effectieve manier om de ongewenste bacteriën op je tong te verwijderen is een tongreiniger te gebruiken of de aanslag te verwijderen met een tandenborstel. Poets je twee keer per dag je tanden en gebruik tandenstokers, ragers of flossdraad om de kleine ruimtes tussen je tanden te reinigen.

Een aantal praktische tips:

1. Drink water
Een gebrek aan speeksel kan een vieze geur veroorzaken. Als je een droge mond hebt, kan genoeg water drinken helpen om je adem fris te houden.

2. Eet peterselie
Heb je voedsel met een sterke geur gegeten? Eet peterselie, daarin zit het stofje chlorofyl, dat een bacteriedodende werking heeft.

3. Begin de dag met ontbijt
Een lege maag kan voor een onaangename ademgeur zorgen. Begin je dag met een ontbijt.

4. Bezoek de mondhygiënist
Bacteriën kunnen op moeilijk bereikbare plekken in de mond zitten, bijvoorbeeld onder je tandvlees. Een bezoek aan een mondhygiënist kan dan uitkomst bieden.

5. Spoelen
Wat kun je verder doen? Je kunt na het tandenpoetsen en flossen een mondspoeling tegen slechte adem gebruiken. Spoel daarmee niet alleen je mond, maar gorgel ook – hierdoor blijven je amandelen goed schoon. Let wel op: je kunt niet alle mondspoelmiddelen lange tijd gebruiken. Vraag advies aan je tandarts of apotheker.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

Wat is vitamine B?

22.09.2018 - Vitamine B is niet één vitamine, maar de verzamelnaam is voor een groep van acht vitamines. Lees verder

Tamara de Weijer

21.09.2018 - Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer (37). Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen. Lees verder

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 128 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Vandaag is een dag om discussies rustig op te bouwen. Je argumenten zijn zo…

» Naar de daghoroscopen