×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips tegen een slechte adem

Slechte adem oplossingen
14.01.2018 - Redactie

Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren raak je er vanaf.


Hoe ontstaat een slechte adem?
60 procent van de Nederlanders heeft wel eens last van een slechte adem, ook wel halitose genoemd. Het kan verschillende oorzaken hebben; zo hebben bijvoorbeeld kruidig eten, roken, alcohol of koffie drinken, medicijngebruik en maagproblemen invloed op de geur in je mond. Toch zit het probleem in veel gevallen in de mond zelf. In je mond leven namelijk bacteriën die voedselresten afbreken en de mond schoon en gezond houden. Bij dit proces ontstaan zwavelgassen, die zorgen voor een slechte adem.

Slechte adem door je tong
Je tong heeft een groot oppervlak met veel groeven erin. Daar kunnen bacteriën zich ophopen, met name op het achterste gedeelte. Dat kun je zien aan een witte of witgele aanslag op je tong. Ook een slecht onderhouden gebit of ontstekingen aan je tandvlees kunnen de oorzaak zijn van een slechte adem. Je tandvlees trekt zich dan terug en in de ruimte tussen tand en tandvlees kunnen voedselresten en bacteriën zich hechten, net als in gaatjes, kronen of slecht passende vullingen. Deze bacteriën zetten de eiwitten in de voedselresten om in zwavelhoudende gassen, die de slechte mondgeur veroorzaken.

Mondverzorging
Kauwgum, snoepjes en sprays maskeren de geur wel voor een korte tijd, maar pakken de oorzaak niet aan. Je hebt tijdelijk een frisse smaak in je mond, maar je slechte adem blijft. Wil je daar echt vanaf, dan moet je je mond en gebit goed verzorgen. De meest effectieve manier om de ongewenste bacteriën op je tong te verwijderen is een tongreiniger te gebruiken of de aanslag te verwijderen met een tandenborstel. Poets je twee keer per dag je tanden en gebruik tandenstokers, ragers of flossdraad om de kleine ruimtes tussen je tanden te reinigen.

Een aantal praktische tips:

1. Drink water
Een gebrek aan speeksel kan een vieze geur veroorzaken. Als je een droge mond hebt, kan genoeg water drinken helpen om je adem fris te houden.

2. Eet peterselie
Heb je voedsel met een sterke geur gegeten? Eet peterselie, daarin zit het stofje chlorofyl, dat een bacteriedodende werking heeft.

3. Begin de dag met ontbijt
Een lege maag kan voor een onaangename ademgeur zorgen. Begin je dag met een ontbijt.

4. Bezoek de mondhygiënist
Bacteriën kunnen op moeilijk bereikbare plekken in de mond zitten, bijvoorbeeld onder je tandvlees. Een bezoek aan een mondhygiënist kan dan uitkomst bieden.

5. Spoelen
Wat kun je verder doen? Je kunt na het tandenpoetsen en flossen een mondspoeling tegen slechte adem gebruiken. Spoel daarmee niet alleen je mond, maar gorgel ook – hierdoor blijven je amandelen goed schoon. Let wel op: je kunt niet alle mondspoelmiddelen lange tijd gebruiken. Vraag advies aan je tandarts of apotheker.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Niet ontbijten

18.11.2018 - Saskia is ruim een jaar geleden gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Mist ze haar ontbijt en hoe gezond voelt ze zich hierbij? Lees verder

Endometriose

17.11.2018 - Endometriose is een vrouwenziekte die pijn kan veroorzaken en in uitzonderlijke gevallen zelfs kan leiden tot onvruchtbaarheid. Wij zetten een aantal zaken op een rij die handig zijn om te weten over endometriose. Lees verder

Wat is intermittent fasting?

16.11.2018 - Intermittent fasting, oftewel ‘met tussenpozen vasten’, is een manier van eten waarbij je een periode van 12 tot 18 uur of een dag niet of weinig eet. Lees verder

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je bent vandaag lekker op dreef. Het gaat allemaal als vanzelf. Misschien is…

» Naar de daghoroscopen