×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

6 gewoontes om de kans op een verkoudheid te verkleinen

6 gewoontes om de kans op een verkoudheid te verkleinen
07.10.2016 - Redactie

Om je heen zit iedereen te snotteren. Heb jij nog geen verkoudheid te pakken? Zorg goed voor jezelf en verklein de kans dat jij een verkoudheid oploopt.


Gewoonte 1: eet gezond
Zorg dat je van binnenuit gezond bent. Help je lichaam door genoeg groenten en fruit te eten.

Gewoonte 2: sport regelmatig
Sporten geeft je immuunsysteem een boost, blijf daarom regelmatig sporten. Sla echter niet door, want alles waar te voor staat, is niet goed.

Gewoonte 3: zorg voor voldoende slaap
Wie uitgerust is, is minder vatbaar voor virussen.

Gewoonte 4: neem de tijd om te ontspannen
Als je gestrest bent, heb je sneller een verkoudheid te pakken. Neem tussen de drukte door de tijd om te ontspannen.

Gewoonte 5: was regelmatig je handen
Bacteriën verspreiden zich snel: via deurklinken, knopjes in de lift, kranen, trapleuningen en andere oppervlakken verspreiden bacteriën zich snel. Bedenk eens hoe vaak je onbewust met je handen aan je gezicht zit… Dat is precies waarom regelmatig je handen wassen belangrijk en effectief is bij het voorkomen van een verkoudheid.

Gewoonte 6: ventileer je huis
Ventileer je huis regelmatig om verse lucht in huis te halen. Tips om je huis te ventileren.

Lees ook: Kun je sporten als je verkouden bent?

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Jij lost vandaag een moeilijk probleem op waar je al een tijdje mee rondloopt.…

» Naar de daghoroscopen