×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

6 gewoontes om de kans op een verkoudheid te verkleinen

6 gewoontes om de kans op een verkoudheid te verkleinen
07.10.2016 - Redactie

Om je heen zit iedereen te snotteren. Heb jij nog geen verkoudheid te pakken? Zorg goed voor jezelf en verklein de kans dat jij een verkoudheid oploopt.


Gewoonte 1: eet gezond
Zorg dat je van binnenuit gezond bent. Help je lichaam door genoeg groenten en fruit te eten.

Gewoonte 2: sport regelmatig
Sporten geeft je immuunsysteem een boost, blijf daarom regelmatig sporten. Sla echter niet door, want alles waar te voor staat, is niet goed.

Gewoonte 3: zorg voor voldoende slaap
Wie uitgerust is, is minder vatbaar voor virussen.

Gewoonte 4: neem de tijd om te ontspannen
Als je gestrest bent, heb je sneller een verkoudheid te pakken. Neem tussen de drukte door de tijd om te ontspannen.

Gewoonte 5: was regelmatig je handen
Bacteriën verspreiden zich snel: via deurklinken, knopjes in de lift, kranen, trapleuningen en andere oppervlakken verspreiden bacteriën zich snel. Bedenk eens hoe vaak je onbewust met je handen aan je gezicht zit… Dat is precies waarom regelmatig je handen wassen belangrijk en effectief is bij het voorkomen van een verkoudheid.

Gewoonte 6: ventileer je huis
Ventileer je huis regelmatig om verse lucht in huis te halen. Tips om je huis te ventileren.

Lees ook: Kun je sporten als je verkouden bent?

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

15.01.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen een slechte adem

14.01.2018 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren raak je er vanaf. Lees verder

10 manieren om jeuk te verzachten

13.01.2018 - Wanneer je eenmaal begint te krabben, lijkt de jeuk alleen maar erger te worden. Wat kun je dan doen om de jeuk te verzachten? Lees verder

De voordelen van pompoenpitten

13.01.2018 - Pompoenpitten zijn gezond en handige smaakmakers die zorgen voor een beetje crunch in bijvoorbeeld een salade of granola. Lees verder

Eerste hulp bij wratten

12.01.2018 - Last van wratten? Geen paniek, ze mogen dan niet zo mooi zijn, ze zijn onschuldig en meestal verdwijnen ze vanzelf. Wil je er sneller vanaf? Deze middelen helpen je een handje. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

12.01.2018 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

Wat is de hik eigenlijk?

10.01.2018 - De hik kan behoorlijk irritant zijn. Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je de hik hebt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

08.01.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 119 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt kunstzinnige neigingen. Onderdruk die vooral niet, maar uit ze.…

» Naar de daghoroscopen