×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

6 gewoontes om de kans op een verkoudheid te verkleinen

Kans op een verkoudheid verkleinen
07.10.2016 - Redactie

Om je heen zit iedereen te snotteren. Heb jij nog geen verkoudheid te pakken? Zorg goed voor jezelf en verklein de kans dat jij een verkoudheid oploopt.


Gewoonte 1: eet gezond
Zorg dat je van binnenuit gezond bent. Help je lichaam door genoeg groenten en fruit te eten.

Gewoonte 2: sport regelmatig
Sporten geeft je immuunsysteem een boost, blijf daarom regelmatig sporten. Sla echter niet door, want alles waar te voor staat, is niet goed.

Gewoonte 3: zorg voor voldoende slaap
Wie uitgerust is, is minder vatbaar voor virussen.

Gewoonte 4: neem de tijd om te ontspannen
Als je gestrest bent, heb je sneller een verkoudheid te pakken. Neem tussen de drukte door de tijd om te ontspannen.

Gewoonte 5: was regelmatig je handen
Bacteriën verspreiden zich snel: via deurklinken, knopjes in de lift, kranen, trapleuningen en andere oppervlakken verspreiden bacteriën zich snel. Bedenk eens hoe vaak je onbewust met je handen aan je gezicht zit… Dat is precies waarom regelmatig je handen wassen belangrijk en effectief is bij het voorkomen van een verkoudheid.

Gewoonte 6: ventileer je huis
Ventileer je huis regelmatig om verse lucht in huis te halen. Tips om je huis te ventileren.

Lees ook: Kun je sporten als je verkouden bent?

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Jouw communicatie kan tot misverstanden leiden. Denk goed na voordat je iets…

» Naar de daghoroscopen