×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

4 oplossingen tegen blauwe plekken

4 oplossingen tegen blauwe plekken
07.07.2017 - Redactie

Au! Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn.


1. Koelen
Wanneer kies je hiervoor? Meteen na het vallen of stoten. Kou helpt bij kneuzingen, zwellingen en bloeduitstortingen. Door te koelen, trekken bloedvaten samen en kan bloed minder snel wegstromen. Breng de pijnlijke plek dus zo snel mogelijk met ijs in aanraking.

Hoe doe je dat? Leg een icepack vijftien minuten op de kneuzing. Heb je deze niet in huis? Wikkel dan een zak diepvriesgroenten in een theedoek. Hiermee knel je de bloedcirculatie af en voorkom je dat de onderhuidse plas bloed en dus de blauwe plek groter wordt.

2. Benen omhoog leggen
Wanneer kies je hiervoor? Bij blauwe plekken op je benen. Door rust te nemen, zal de blauwe plek minder groot worden. Wanneer je een blauwe plek boven harthoogte laat rusten, stroomt bloed terug naar je hart in plaats van naar de lekkende aderen - zodat de plek met bloed klein blijft.

Hoe doe je dat? Heb je een bloeduitstorting op je been? Zorg er dan voor dat de zere plek een paar centimeter hoger ligt dan je hart. Dat doe je door de kneuzing te laten rusten op een stoel met kussens. Deze methode werkt vooral bij grote blauwe plekken.

3. Zonlicht
Wanneer kies je hiervoor? Zodra de blauwe plek geel kleurt. De kleurstof bilirubine die vrijkomt tijdens de afbraak van oude rode bloedcellen, zorgt ervoor dat je blauwe plek geel wordt. Deze kleurstof verdwijnt uit je lichaam door UV-licht.

Hoe doe je dat? Ga met de bloeduitstorting in de zon zitten, of ga onder de zonnebank. Hierdoor wordt de bilirubine in de gele vlek sneller afgebroken.

4. Kruiden
Wanneer kies je hiervoor? Bij een pijnlijke, gezwollen blauwe plek. Arnica montana is een kruid dat helpt blauwe plekken te genezen. Het kruid bevat een bestanddeel dat ontstekingen en zwellingen vermindert en de doorbloeding verbetert.

Hoe doe je dat? Kies een zalf die arnica bevat en smeer het één of twee keer per dag op de blauwe plek. Doe dit voorzichtig, want druk op de bloeduitstorting kan de blauwe plek verergeren.

Bron: Santé 5, 2014 | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krijg je soms hoofdpijn van ijs?

26.07.2017 - Je neemt een hap ijs en krijgt plotseling een stekende hoofdpijn. Hoe kan dat, en wat kun je ertegen doen? Lees verder

Waarom voelt het zo goed om aan een muggenbult te krabben?

24.07.2017 - Je weet dat je niet aan een muggenbult zou moeten krabben, maar het blijft verleidelijk. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

24.07.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen tegen aambeien?

23.07.2017 - Aambeien, geen sexy kwaal. Daarnaast is het vervelend en het kan soms behoorlijk pijnlijk zijn. Wat kun je doen om aambeien te voorkomen en de genezing te bevorderen. Lees verder

Zijn slippers slecht voor je voeten?

22.07.2017 - In de zomer trekken we onze slippers aan zodra het kan. Is dat eigenlijk slecht voor je voeten? Lees verder

Waarom zweet ik meer dan anderen?

21.07.2017 - Je voelt een straaltje zweet over je rug lopen, terwijl de rest nog nergens last van lijkt te hebben. Lees verder

Zo doe je de vuurademhaling

21.07.2017 - In Santé lees je 15 manieren voor extra mental power. Eén van de tips is de vuurademhaling. Wij vertellen je hier wat het is en hoe je het toepast. Lees verder

6 blotevoetenpaden om te wandelen

20.07.2017 - Op blote voeten lopen heeft verschillende health benefits. Je leest er deze maand in Santé alles over. Wil je oefenen in et wild? Er zijn steeds meer blotevoetenpaden. Wij zetten er een aantal voor je op een rij. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 110 |

Daghoroscoop
Leeuw

Geloof in jezelf en laat jouw fantasie de vrije loop als je moeilijke…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!