Craving? Dit is de betekenis Het zijn van die bekende tijdstippen dat je trek krijgt in iets: 11:00, 16:00, 19:00 uur… Het liefst wil je iets lekkers. Weet waarom je een craving hebt en voorkom een eetbui!
Hoe moet je omgaan met een cheatday? Gezond eten is niet altijd makkelijk. Af en toe kan je echt hunkeren naar een pizza. Als je je hebt over gegeven om een pizza te bestellen, hoef je je hier niet altijd schuldig over te voelen. Dit is hoe je moet omgaan met een cheatday.