category colour brushFit/Nieuws

Dit is de reden om voortaan geen burpees meer te doen

Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen.

 

Personal trainer Patrick Murphy vertelde aan Men's Health dat burpees niet goed zijn voor ons lichaam. Volgens hem vindt de oefening zijn oorsprong in militaire kringen en is het bedoeld om kogels te ontwijken.

Lees ook: '6 oefeningen om buiten te doen'

Belastend

De oefening op zich kan goed zijn, maar het is erg belastend voor je polsen en wervels. Vaak moet de oefening in hoog tempo uitgevoerd worden en dat maakt je slordig. Daar zit hem de crux: een verkeerde uitvoering doet je lichaam meer kwaad dan goed. Het advies dat ze geven: of je doet de burpee goed of je doet hem niet.

Gerelateerde artikelen

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest