- Home
- Mind
- Seks & Relaties
- Hoe voorkom je dat je aankomt door je relatie?
Hoe voorkom je dat je aankomt door je relatie?
Tekst: Redactie Santé
17 november 2022
Gemiddeld kunnen mannen 500 calorieën per dag meer eten dan vrouwen. Dat is één van de redenen dat sommige vrouwen aankomen als ze een relatie krijgen. Wat zijn de valkuilen?
1. Onthoud dat je hem niet bij hoeft te houden
Misschien ben je geneigd dezelfde porties te eten als je partner. Op de langere termijn is dat niet zo verstandig, aangezien hij meer calorieën nodig heeft. Ook de eetsnelheid of het tempo van alcohol drinken, kun je beter niet overnemen.
Lees ook: ‘Gezond eten belangrijker dan gezonde relatie‘
2. Neem zijn slechte gewoontes niet over
Het is moeilijk om de verleiding te weerstaan als hij iedere avond een zak chips leeg eet. Probeer juist zijn of haar goede gewoontes over te nemen, zoals vaker bewegen of twee stuks fruit per dag eten.
3. Eet vaker thuis
Wanneer je net aan het daten bent, staan er vaak veel etentjes, drankjes, hapjes en borrels op het programma. Het is een laagdrempelige manier om elkaar te leren kennen en samen tijd door te brengen, maar het is niet goedkoop en wél calorierijk. Probeer wat vaker zelf te koken, of verzin eens een date waar geen eten bij komt kijken.
4. Bestel een glas wijn in plaats van een fles wijn
En voorgerechten en toetjes kun je delen in plaats van ieder een eigen te bestellen.
5. Beweeg samen
Zoek een sport uit die jullie beiden leuk vinden, zodat jullie samen kunnen bewegen. Of houd het laagdrempeliger en ga op een vrije dag of avond samen wandelen in plaats van op de bank te hangen.
Lees ook: ‘De slechte invloed van je partner op je gezonde levensstijl‘
6. Daag elkaar uit
Installeer allebei een stappenteller en daag elkaar uit om zoveel mogelijk stappen te zetten.
7. Zoek uit welke gezonde gerechten jullie allebei lekker vinden
Ga op zoek naar gezondere alternatieven voor jullie favoriete gerechten en snacks. Durf ook je zwaktes te delen. Heel lief als hij als hij boodschappen doet steeds een rol Oreo’s voor je meeneemt, maar je gezondheid op de lange termijn is belangrijker.
Tekst Santé, beeld GettyImages
Tip van de redactie
Princess smartkachel van glas

Meer van Santé